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—————————————————【3月31日】周二|打卡第156天【晨间数据站】：排小便后体重：5708kgbi：5708（162162）≈2175|腰围：68|腹围：75|臀围：92|腰臀比：6892≈074|左大腿围：52|右大腿围：54|左小腿围：34|右小腿围：34【睡眠】：昨晚上是凌晨12点多睡觉的，睡到早上9点10左右～好累好累啊！
【心情】：不想上班，呜呜呜~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，喝够了喝够了！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:19—18:19《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:19—10:26早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个青菜包+1个烧麦】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝几口豆浆，再把青菜包和烧麦吃掉，最后把豆浆干完~午餐进食时间:12:22—12:50午餐:【广式腊肠虾仁炒饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在是不知道吃啥了，真不想吃木桶饭，就点了这，嗯，都吃完了！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:26—20:40晚餐:【鸡蛋瘦肉肠粉+里脊肉+土豆饭团】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
同事的免费肠粉券今天到期，她送给我了！
那我就帮忙消灭吧！
虽然有9分饱，但总觉得不得劲，于是加了一个经常吃的无酱料饭团，嘿嘿嘿~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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这几天广州狂风暴雨的，活动范围大大受限，我可不敢到处跑，免得弄脏了鞋子~—————————————————【能量驿站】《外卖浮世绘》——什么外卖能清火？美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”
的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”
！
到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
亲爱的云搭子们，今天咱们聊一个有点“矛盾”
的话题——什么外卖，好吃、健康、还不上火？当这个问题在我脑海中浮现的时候，第一个蹦出来的答案，把我自己都吓了一跳——凉茶！
是的，你没看错，就是那个黑乎乎、苦唧唧、喝一口能让你怀疑人生的广东特产——凉茶！
我当时就愣住了，然后对着空气发出了一声苦笑：“沐笙啊沐笙，你是不是疯了？凉茶那叫‘外卖’吗？那是‘药’！
而且那是‘喝’的，不是‘吃’的！
人家问的是‘外卖’，你脑子里怎么全是癍痧和廿四味？”
但转念一想，好像也不能全怪我。
最近这段时间，我的身体状态，大概只能用四个字来形容——肝！
火！
旺！
盛！
怎么回事呢？还不是因为工作。
新公司嘛，老板逼我，我自己也逼自己。
大事小情，件件要跟；方案报告，样样要写；开会复盘，一个不落。
每天从早忙到晚，感觉自己的大脑像一台过载的电脑，cpu温度飙到了警戒线，风扇呼呼转，散热口都能煎鸡蛋了。
这种情况下，肝火旺盛，简直就是标配，一点也不意外。
嘴里的溃疡此起彼伏，脸上的痘痘争先恐后，连脾气都变得一点就着——上次外卖小哥晚到了五分钟，我差点在电话里跟他“理论人生”
。
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