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—————————————————【4月21日】周二|打卡第177天【晨间数据站】：排小便后体重：5780kgbi：5780（162162）≈2202|腰围：67|腹围：75|臀围：93|腰臀比：6793≈072|左大腿围：525|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：345【睡眠】：昨晚上是凌晨1点睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的！
【心情】：不想上班，呜呜呜！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯温热的白开水早餐进食时间：10:10—10:20早餐:【包子店打包，1杯祛湿豆浆+7个青菜小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先喝几口豆浆，接着一口小笼包，喝几口豆浆，小笼包太顶了，不喝豆浆咽不下去，哈哈哈！
终于吃完了~午餐进食时间:12:06—12:32午餐:【沙县小吃外卖，牛腩饭，牛腩肉粒+煎蛋+豆干+上海青+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
先吃了一些上海青，接着肉粒搭配白米饭吃完，吃煎蛋，最后一点米饭搭配上海青吃完，豆干是没吃的~其他都吃完了~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:30—20:16晚餐:【牛肉拉面+咸蛋黄饭团+鸡柳无酱料】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
嗯，晚上就变成饕餮了，先去兰州拉面吃了一碗10元的牛肉少的可怜拉面，又拿着预定的咸蛋黄饭团加鸡柳回家慢慢吃，最后吃完了，还狂刷抖音！
插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，负责一些简单的脑力工作—————————————————【能量驿站】《外卖浮世绘》——铁锅炖大鹅嘎嘎香美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”
的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”
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到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
今天要讲的这个故事，源于上周五的一顿外卖。
它的名字，听起来就很有画面感，甚至自带bg——“铁锅炖大鹅嘎嘎香”
。
对，你没看错，店名就叫这个。
八个字，念出来的时候，你的舌头会不自觉地模仿大鹅的叫声：“嘎嘎香～”
仿佛那只鹅还没下锅，就已经在你脑子里开了一场个人演唱会。
事情的起因，得从上周四晚上说起。
那天，我下班路过公司附近的一个美食城。
说是美食城，其实就是一栋老居民楼底商改造的“大杂烩”
——麻辣烫、螺蛳粉、黄焖鸡、沙县……各种小店挤在一起，空气中弥漫着一种“你分不清是香还是臭”
的复杂气味。
就在我匆匆走过的时候，一家小店的门头，像一道闪电，劈进了我的余光。
“铁锅炖大鹅”
五个字，白底红字，普普通通。
但不知道为什么，我的脚步，就这么停住了。
不是因为它装修有多豪华——事实上，它看起来就是那种“你路过一百次都不会多看一眼”
的苍蝇小馆。
玻璃门上贴着褪色的菜单，里面灯光昏暗，几张塑料桌椅叠在一起，老板可能在后面打盹。
但我就是走不动了。
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