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—————————————————【6月13日】周六|打卡第230天|姨妈期第4天【晨间数据站】：排小便后体重：5717kgbi：5717（162162）≈2178|腰围：68|腹围：76|臀围：93|腰臀比：6893≈073|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：335|右小腿围：34【姨妈期不更新数据】【睡眠】：昨晚上是将近晚上11点睡觉的，睡到早上8点30分左右，被闹钟叫醒的，其实一晚上都没睡，啊啊啊！
【心情】：姨妈期，不想动弹！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，努力喝够吧！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:35—18:35《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯常温的水早餐进食时间：10:35—10:50早餐:【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+1个猪肉丸】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
昨晚不仅睡不着，还饿！
就开始惦记早上吃点啥了！
想了半天，还不如早上随机一选。
先把猪肉丸吃完，喝一些豆浆，再把红薯皮去掉，再喝一些豆浆，最后都吃完了~午餐进食时间:17:30—17:45午餐:【塔斯汀外卖，藤椒鸡腿汉堡+紫米豆浆】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
可能是空腹时间太久了，低血糖犯了？头晕晕的，必须要吃点东西了，最后点了外卖吃，味道一般吧，好久没吃，吃干净了~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:20:02—20:45晚餐:【玉米饼3个+茂名粽子1个】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
晚上吃一直惦记的玉米饼，多吃两个，感觉又没有味道了，茂名粽子冷了，买的路边爷爷的，如果是热的，味道应该更好~插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，想办法塞了一些纸在身上，少流点汗，今天状态比昨天好点了，但是居然低血糖，还是头晕？—————————————————【能量驿站】《逛吃江湖录》——ai额度焦虑？各位“旅友”
&“饭友”
们，周末好！
欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！
跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”
的旗号，行“填满肚皮”
之实！
出发！
时间：昨天周五，下班前最后一小时，本该摸鱼等下班，却一头扎进了ai的深渊。
地点：广州·公司工位（灵魂已经飘向了dex的服务器）。
人物：我，沐笙，一个从“逛吃博主”
堕落成“ai额度焦虑患者”
的当代打工人，以及那个永远在消耗我余额的dex。
口号：玩吗？不玩实地了，玩ai。
旅游不一定是实地旅游，以后都ai旅游了，哈哈哈（哭着说）。
家人们！
谁懂啊！
最近我痴迷上了gpt。
不是那种“偶尔用一下查个资料”
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