天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
—————————————————【6月19日】周五|打卡第236天【晨间数据站】：排小便后体重：5836kgbi：5836（162162）≈2224|腰围：69|腹围：78|臀围：94|腰臀比：6994≈073|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：335|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的，湿气比较重，头发身上，湿湿的！
【心情】：调频，丰盛！
【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，酷酷喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:16—18:16《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯常温的水早餐进食时间：10:16—10:37早餐:【路边摊打包，1杯睡眠豆浆+1个粽子+1个梅干菜肉包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
今天是端午节，多少要吃个粽子，开心开心~纯瘦肉的粽子卖完了，只好买了旁边路边摊的，幸好它还有点瘦肉不多，梅干菜肉包倒是不错~午餐进食时间:12:31—12:56午餐:【木桶饭堂食，干锅肥肠+水煮鱼片+辣椒炒肉+蒜蓉油麦菜+白米饭】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
老板请客，每样吃了点，米饭也没吃多少，把油麦菜扫空了~留着肚子晚上吃！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！
）晚餐进食时间:19:51—21:10晚餐:【荔枝木烧鸡堂食，烤鸡一只+烤掌中宝+烤韭菜+烤生蚝+烤五花肉+炒钉螺+拌黄瓜+蚝仔煎+笋干肉包】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
点的是荔枝木烧鸡的118元套餐，味道还不错，价格也实惠，118元值了，就是烤鸡肉太扎实太干没吃完，最后吃了个笋干肉包顺顺口，哈哈哈~没吃完呢，那么多，我不是饭桶！
插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
！
！
今天上班了，来回步行一小时，终于，今天上完，可以休息两天了！
也就是端午节能盼着多放两天！
苦命的打工人，呜呜呜！
开心~—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——东北人家铁锅炖！
！
！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！
每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
昨晚，我吃了一个新开的店。
东北铁锅炖。
你们知道那种感觉吗？就是你在美食荒漠里走啊走啊，突然看到远处升起一缕炊烟，走近一看，是新开的馆子，而且是你从来没试过的品类，那种心跳加速的感觉！
就像——就像你终于看到一个“已读不回”
的hr回了你的消息，虽然可能只是“感谢您的关注，您的简历已进入人才库”
，但你还是忍不住点进去了。
没错，我就是这样走进那家东北铁锅炖的。
在此之前，我对铁锅炖的了解基本来自于短视频：一口巨大的铁锅，里面炖着各种肉和菜，锅边贴着一圈玉米饼，几个人围坐，热气腾腾，边吃边聊。
看起来特别有烟火气，特别适合一群人一起去，特别不适合我这种独居打工人。
但那天，我管不了那么多了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！