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—————————————————【6月26日】周五|打卡第243天【晨间数据站】：排小便后体重：5758kgbi：5758（162162）≈2194|腰围：68|腹围：79|臀围：94|腰臀比：6894≈072|左大腿围：53|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是将近凌晨3点44睡觉的，睡到早上9点15分左右，被闹钟叫醒的，头发微湿，青菜吃多了，有湿气，而且脚上痒到睡不着！
【心情】：今天摸鱼琢磨副业，哈哈哈~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，酷酷喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:31—18:31《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯常温的水早餐进食时间：10:31—10:39早餐:【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
好几天没吃小笼包了，今天天气没有那么热，姑且吃一下。
黑豆浆的芝麻味道很浓烈，搭配小笼包吃还是不错的，吃得干干净净~午餐进食时间:15:49—16:01午餐:【亚麻籽全麦面包1个+肉松饼1个】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
确实饿了，拿了点零食里面尽可能热量不高不咸的，垫吧一下，哈哈哈~插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:42—20:08晚餐:【常德牛肉粉堂食，鲜肉包子+鸡腿+鸡蛋灌饼+干捞牛肉粉】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
很久没吃牛肉粉了，痛痛快快嗦粉去，一边嗦粉，一边吃包子，一边吃鸡腿，一边吃饼，好不快哉！
插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
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今天上班了，来回步行一小时，先把手头的事情处理了，再摸鱼研究副业吧~和gpt工作模式聊了一天，好像还没有结论~—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——一品香荔枝木烤鸡朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！
每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
这个栏目终于又给我素材了！
让我好不容易攒了2到3期美食图片，嘿嘿嘿！
你们知道这意味着什么吗？意味着我最近吃得很好，而且吃得很多，多到我都来不及一次消化完，要分好几次才能写出来。
对于一个减肥博主来说，这是一种“奢侈的烦恼”
——素材太多，说明吃得太好；吃得太好，说明体重堪忧；体重堪忧，说明下期可能要写“忏悔特辑”
。
但那是以后的事。
今天，我只想分享一件事：我终于吃到那只荔枝木烤鸡了！
对，就是那个老板回家结婚、让我等了十天的荔枝木烤鸡（开玩笑的，嘿嘿嘿！
）。
端午节那天，我路过那条街，远远就看到那家店门口又冒起了烟，烤鸡又挂在了铁架上。
那一刻，我的心情比发了工资还激动~我快步走过去，生怕下一秒又关门了。
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