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—————————————————【7月3日】周五|打卡第250天【晨间数据站】：排小便后体重：5871kgbi：5871（162162）≈2237|腰围：70|腹围：78|臀围：94|腰臀比：7094≈074|左大腿围：52|右大腿围：55|左小腿围：34|右小腿围：35【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点40分左右，被闹钟叫醒的，最近湿气很重，头发都很湿！
特别昨晚还洗头了，更湿！
【心情】：再熬两天就可以休息了，呜呜呜~【人体水库蓄水量】：1500l（今天上班，没怎么喝够！
）【“粑粑”
国移民数据】：今日出境公民暂无—————————————————【今日三餐记】：进食时间：10:10—18:10《没有遵循16+8法则啦~》每天起床后，喝一杯常温的水早餐进食时间：10:10—10:31早餐:【包子店打包，1杯黑黑豆浆+7个鲜肉小笼包】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来看见饭团了，但是还是忍住没吃，感觉这两天变重了，假吧意思少吃点，哈哈哈。
最后小笼包和豆浆搭配着吃完了~午餐进食时间:00:00—00:00午餐:【无】食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
无。
睡觉！
插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
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）晚餐进食时间:19:45—20:10晚餐:【捆粄店堂食，香芋捆粄+青椒炒蛋捆粄+腌河粉】（不再吃东西和喝水了）食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
本来看着人多，只能打包带走，结果等半天，人家空了张桌子出来，我干脆点了腌河粉，都吃完了，捆粄才上来！
插图（在下一章的最后评论区）—————————————————动感瞬间：今天的运动一般般！
！
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今天上班了，来回步行一小时，没啥体力活，被神经病老板训了好几顿，想走的心愈加强烈，可惜还没有谋生的本领，呜呜呜~—————————————————【能量驿站】《相册馋冤家》——百利鸽王！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”
时间！
欢迎翻看沐笙的《相册“馋”
冤家》！
每一张“谍照”
背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”
的内心独白。
让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
前一天晚上吃了荔枝木烤鸡，第二天正式端午节放假，就跑去吃了药膳炖鸽子！
绝美~你们知道那种“昨天吃撑了、今天本来想清淡点、结果看到好吃的又控制不住”
的状态吗？就是那种“我的胃在说我不行了，我的嘴在说你行”
的状态。
端午节那天早上，我醒来的时候，肚子还是鼓的——昨天那只烤鸡的后劲还在。
按理说，我应该喝碗白粥，吃点青菜，让胃好好休息一天。
但事情是这样的：我刷手机的时候，看到有人发了一张鸽子汤的照片，热气腾腾，汤色金黄，鸽子肉被炖得皮开肉绽，一看就是那种入口即化的软烂。
我当时就咽了一口口水。
然后我想，今天端午节啊，吃个鸽子怎么了？鸽子也是鸟，鸟也是鸡的亲戚，吃鸽子就是吃鸡，吃鸡就是过节，没毛病。
于是，我又出门了。
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