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只剩最后一枚壮体丹了。
服下丹药，腹中生暖。
陈羽决定一鼓作气，將锤法进度练满。
解下外袍，肩、背、腰逐节松沉。
外袍落地时，药力已达体表。
肌肉鬆而不弛，绵里藏针。
吸气，腹部横扩，缓缓膨胀。
呼气，右腕內旋，以气相引。
锤头贴著右腿外侧上行。
锤至髖部，猛然变招。
挑！
肘为轴，锤头划弧而出。
曲直转换间，右锤回拉至肋下，左锤前探至胸前。
双锤交成“十”
字，如双牛角的一俯一仰。
然后，身形如牛转身。
明角挑目，暗角顶心。
左锤借腰力甩出，右锤暗伏於腰后。
左锤至顶，手腕翻动，由挑转盖，如牛头低俯。
这一盖的劲路与挑相反。
挑是从地起，盖是从天落。
挑是螺旋上钻，盖是垂直下砸。
“嘭！”
锤头触地的瞬间，一地泥土四散飞起。
【莽牛撼山锤法经验值＋38】
完整练完一套，没有任何休息，直接继续练下一套。
【莽牛撼山锤法经验值＋38】
【莽牛撼山锤法经验值＋38】
……
从日出到日落，总共练习二十八遍。
只有午饭时休息了一会儿。
第十三层终於快练至极限了。
【功法】：《莽牛撼山锤法》
【进度】：十三层（12641300）
陈羽左踏，腰拧，带锤。
临近突破，往日动作的滯涩，如今一扫而空。
肌肉在爆发与制动之间丝滑切换。
腰旋转时，能够明显感受到腹侧肌肉层层绞紧。
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