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【期待大家的回复和建议,让我们一起努力,迎接更好的自己!
#减肥求助#健康生活#变身男神计划】
已经过去了一天,加上保险起见,何江直接说成90天了。
因为希望快速得到回应和建议,所以直接取了一个吸睛的标题,还在末尾加上了好几个标签。
当然按照小蓝书的风格,帖子内还加上了心形、合十、肌肉等表情符号。
主打一个入乡随俗。
发出后,何江就没管小蓝书了,忙着处理自己的工作了。
直到一个半小时后,何江可以歇息一下。
打开小蓝书,发现已经有了大量的回帖。
一开始就是几个嘲讽。
【这么不自律,建议重开。
】
【这一年你是猪瘾犯了吧,怎么吃这么胖?】
【还男神,就你!
所谓的男神是身高180,有腹肌,有颜值,还多金!
你就不要想了,洗洗睡吧!
】
何江虽然也有些气,毕竟无缘无故被别人这么骂。
不过他倒也没有搭理,他的时间很宝贵。
他可不会消耗自己珍贵的时间来置气。
继续往下滑。
很快,就看到了有用且真诚的回答。
【……首先要说的是,90天内减掉35斤虽然挑战很大,但关键是要健康减肥哦!
我建议你可以尝试结合有氧运动和力量训练,比如每周至少三次的快走或慢跑,加上两次的力量训练。
饮食方面,多吃蔬菜和粗粮,少吃油腻和高糖食物。
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