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如果你已经稳稳当当地坐下来，请你闭上你的双眼，并开始思考以下情形。
请你以这种或者与其类似的方式朗读以下句子，声大或声小都没问题（根据你个人的偏好，你可以不用第二人称，而是第一人称来朗读）：
“试想一下，在你完成了这项练习之后，你在这个点一般还会干些什么。
今晚的某个时刻你会吃点东西，然后某个时刻你将躺下，随后入眠。
现在请你再试想一下，这一夜将会有一个奇迹发生。
这个奇迹意味着你为了感受生活的乐趣所需要的一切都唾手可得，你为此所需要的一切都近在咫尺。
但是有关这个奇迹却从来没有人向你、你的家庭或者任何一个人提起过。
现在请你试想一下，这个奇迹发生了，但没有任何人告诉你，第二天清晨你醒来：你要如何才会发现这个奇迹已然发生？”
现在请把你日常的一天从头到尾回放一遍，从早上开始。
在你醒来的时候，你要如何才能够发现奇迹已经发生？在整个上午，你要如何才能注意到它？在这一个上午里，你要如何察觉它？中午呢？在这个奇迹发生以后，你一般下午又会做什么呢？请你止步于夜晚，当你要去睡觉的时候。
请把你生活中的所有场景都过一遍，不要落下任何事。
你是如何注意到奇迹已然发生的？以及你是如何发现你其实已经拥有了感知生活乐趣的一切所需？通过这样的一个奇迹，会有哪些改变发生呢。
请慢慢来，让奇迹缓缓发挥作用。
直至你身体的每一个细胞都能够感受到它。
这是属于你自己的奇迹，你可以以最适合你的方式来决定你的日常。
但是请你注意，你的奇迹得切实际，你所需要的是现实一点的奇迹，这样你才能够真正地去实施它。
所以有些奇迹，比如，你中了百万彩票大奖，或是年轻了20岁，变得更加健康，变得更加性感，这些奇迹并不能帮助到你什么。
请想象一下你的这种奇迹是你能够在你日常生活中实实在在能够去实践的。
无论这个奇迹是多么的渺小，但每一个这样的小小奇迹却能够让你距离生活的乐趣更近一些。
你不妨就去这样尝试一下，如此一来，哪怕你赢不到彩票，也能够在日常生活中收获更多的快乐。
创造属于自己的奇迹又是一种什么样的感觉呢？不妨现在就在此体验一番。
请你先从诵读上面的句子开始，就像是催眠师那种的吟唱。
你可以诵读地稍微抑扬顿挫一点，之后便放空思绪。
你是如何发觉奇迹已然发生的？你是怎么做的呢？你做了些什么？这里你可以写下你的思考：
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我曾经通过上述有关奇迹的提问模式指导了我的一位培训班里的学员，她是一位极为成功的管理者，来自汉堡。
自从做了这个小练习之后，她每一天的开始不再是闹钟响起便冲下床，还在厕所里的时候就开始查收短信和邮件了，而是静静地继续躺在**，首先集中注意力于自己和自己的身体。
她所做的这就是一种“躯体检查”
，以此来判断她的身体状况如何。
之后她再去吃早餐，餐后再如厕。
她觉得穿睡衣吃早餐的感觉可比穿正装吃早餐舒服多了，仿佛这样一来她就有了些许星期天的感觉。
之后，她不再开车去上班，每天的堵车已经让她烦躁不堪，她反而是预定了一辆出租车来完成这段并不长的路程，而且她还利用在出租车上的时间浏览一下邮件。
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