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第二节大学生心理咨询的类型与作用
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——心理咨询真的有用吗
徘徊的女孩（二）
小优听从了小璐的建议，决定去做心理咨询，于是她翻开了新生入学时学校发的心理手册，找到了介绍本校心理咨询中心的页面，发现上面写着心理咨询有面谈咨询、电话咨询、网络咨询、团体咨询几种方式，可以通过电话、现场、网络留言等方式进行预约。
小优又犹豫了，这几种咨询方式选择哪个好呢？心理咨询真的会有用吗？
小优决定去做心理咨询，但是她发现心理咨询原来有这么多种不同的类型，究竟哪种类型更适合自己要看个人需求，不同的形式各有优缺点。
心理咨询不能包治百病，但是确实能对心理问题的解决起到一定作用。
一、大学生心理咨询有哪几种类型
大学生心理咨询的类型有许多种，按照不同的划分标准有不同的结果。
不同类型的心理咨询有各自的特点，你可以根据要解决的问题和个人需求选择合适的类型。
（一）发展性心理咨询和障碍性心理咨询
按照心理咨询的性质可以把心理咨询分为发展性心理咨询和障碍性心理咨询。
1.发展性心理咨询
在每个人成长的各个阶段，都有可能产生不同的困惑和迷茫。
比如，到了一个新的环境如何更好地适应；面临人生抉择的关口如何做好决策；如何突破个人缺点，取得事业成功；如何改善人际关系等一切涉及如何才能发展得更好的问题，这些都是发展性心理咨询的范围。
发展性心理咨询根据个体的个性特点和心理发展的一般规律，帮助处于人生不同时期的个体顺利完成心理发展课题和阶段任务，从而正确面对现实，调整心态，解决心理不适，更好地认识自己和社会，充分开发潜能，增强适应能力，促进个性的发展和人格的完善。
它更着重于某一年龄阶段普遍存在的发展问题，具有群体性和普遍性。
大学生的心理咨询大多属于发展性心理咨询，主要解决大学生在正常发展过程中的心理困惑，如新生适应、人际关系、学业问题、择业问题等，重视对这些问题的早期发现和预防。
案例中的小优主要是新生适应不良，她应寻求的心理咨询就是发展性心理咨询。
近几年来，学者们越来越倾向于认为心理咨询要超越“病态”
取向，转为以大多数大学生为主体的发展性心理咨询模式，开展发展性心理咨询已经成为高校心理工作的未来趋势。
2.障碍性心理咨询
个体因各类心理、社会刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪不良状态或因各种挫折引起某些行为问题，有明显的心理冲突和心理症状，心理健康遭到破坏，这类问题的咨询就是障碍性心理咨询。
如一些大学生因学习压力过大、自我要求过高，一到考试期间就出现明显的焦虑情绪，心理上很痛苦，也影响了日常的生活。
障碍性心理咨询的重点是从根源上消除考试焦虑症状，预防复发。
障碍性心理咨询解决的心理问题常常具有较突出的个体性和独特性，这些都与个体不同时期的具体生活情境有密切的关系。
（二）个体心理咨询和团体心理咨询
按照心理咨询的规模可以把心理咨询划分为个体咨询和团体咨询。
1.个体心理咨询
个体心理咨询是心理咨询师和来访者一对一、面对面的咨询。
这是最安全的一种心灵释放形式，也是最常用的心理类型，适合处理个人的心理问题。
来访者在这种咨询中直接单独面对心理咨询师，可以尽情倾吐内心秘密，顾虑较少。
2.团体心理咨询
团体心理咨询又叫小组咨询，是一位心理咨询师面对多个来访者，将具有同类似问题、共同需求的来访者组成小组，进行共同讨论、指导与矫治，解决共有的发展问题或心理问题。
团体心理咨询的人数没有固定的标准，一般控制在20人以内。
团体心理咨询创设了一个微型社会环境，帮助来访者看到其他人和自己有着类似的痛苦，达到心理慰藉和稳定情绪的作用，营造成员间相互支持、相互影响、相互理解的氛围。
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