天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
想抓住一只猴子特别困难，因为它跑得比你快，除非你爬树技巧很高超，否则是没有机会抓住它的。
因此，我们想到了一个办法。
先把花瓶埋在地里，然后往花瓶中塞一块石头，这块石头只塞到瓶颈那里，现在这块石头是拿不出来的。
这个时候，猴子过来了，它把手塞到瓶子里去抓石头，想要把石头拿出来。
石头是拿不出来的。
现在，猴子的手卡在瓶颈里，拽不出来了！
猴子是不会放弃石头的，因为它想要石头。
对猴子而言，即使这块石头毫无价值，它还是不想放手，它就这么固执。
现在就很容易用网套住这只猴子，它为了一块毫无价值的石头放弃了自己的自由。
想想这个例子对你有什么启发意义。
如果你抓住某块“毫无价值的石头”
，你也会失去你的自由；如果你让压力一直困扰你的生活，抓住某些对你毫无用处的东西，你肯定会失去幸福的。
鼓起勇气放弃你生命中那些“毫无价值的石头”
吧。
不要害怕，丢掉固执，忽视你对这些东西的熟悉感，勇敢地放手吧。
你的自由和幸福比任何石头都珍贵得多。
总结
●定期检查是否有症状表明自己有长期压力。
●应对长期压力，不要把长期压力当成正常现象。
●要知道自己处理事情的情感极限，凡事要有个度。
●完善应对压力的方式。
●不要为了一块毫无价值的石头让自己陷入痛苦中不能自拔。
推荐练习
消除压力
和某个朋友见面
积极主动地见一个朋友，向他（她）倾诉你最近的一些压力。
最好是把这些让你感到有压力的事情写在纸上，这样你就很清楚你有多少烦心事，哪些需要解决。
把它们都写下来，制订一个行动计划，把它们各个击破。
确保之后你会抽出时间实施你的计划。
之后再去见这个朋友，向他（她）汇报情况，这才是明智的做法！
生活中的压力
好好想想你目前的生活方式和行为，看看你是否抓着某块毫无价值的石头不放。
正视这些石头，它们可能是日常琐事、熟悉的工作、业余爱好、地点或者感情。
事实上，这些石头指的是任何妨碍你开心的东西。
找其他人当中间人来解决这个问题比你单枪匹马解决问题要好得多。
好朋友总是会对你说实话，告诉你事实真相的。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！