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教学的各个领域都开展了元认知作用的研究。
从思维教学到技能训练，从常规教学到特殊教育，从自然学科到社会学科，都注意到元认知对培养学生能力、发展学生智力的作用。
所谓元认知，主要是指学习者对自己的认知过程，如注意、记忆、思维等过程的自我意识和自我监控。
它由元认知知识和元认知技能两部分组成。
元认知的知识就是有关认知的知识，即指学生了解认知活动过程及其特点，知道影响认知活动的因素。
包括：一是关于自我的知识，指认识到自身知识、能力特点；二是关于认知任务的知识，指理解学习任务的要求及难易程度；三是关于策略的知识，指知道进行有效的认知活动所需要的认知策略，以及各种认知策略在不同环境中的效果。
学生是认知的主体，学生是在认知过程中形成自我概念的；同时感受到各种认知任务的特点和难度，知道各种认知策略在不同的学习环境中的效果，从而当学生面临新的学习任务时，能根据自身特点、任务特点来选择有效的认知策略，实现认知目标。
元认知知识的形成对于学生成为积极有效的学习者又起到关键的作用。
如果学生意识到有效地学习需要做什么，那么，他们就有可能采取更恰当的步骤去适应学习任务的要求。
如果学生没有意识到自己学习中的局限性和所进行的学习活动的复杂性，那么，他们就很难预先采取有效的措施去从事面临的学习任务。
元认知技能是指学生在认知过程中运用元认知知识对自己的认知活动进行相应的监控和调节。
它包括：在学习前，对认知活动进行计划，选择恰当而有效的认知策略来促进认知活动的进行；在学习过程中，检查认知活动是否有效，是否指向认知目标，当认知活动出现困难时及时采取纠正策略，修改认知活动；在学习结束后，评价认知结果是否符合认知目标。
元认知技能是不易意识到的。
成熟的学习者监控其认知活动，经过多次重复后，这种监控的过程就变为自动化。
换言之，虽然成熟的学生对其认知活动进行监控，也往往是在无意识状态下进行的。
只有认知活动出现困难时，如学习的新知识与学生原有知识产生矛盾，或学习的新知识过于困难等，学生才在有意识的状态下运用元认知技能，放慢认知活动速度，用更多的时间计划处理学习困难的地方，对认知活动进行更严密的监控。
也正因为如此，学生有时能够顺利完成学习任务，但却很难清楚地解释说明他们的学习过程是怎样进行的。
而差生则更少意识到对认知活动进行监控，他们难以从认知活动中学会怎样学习。
元认知知识和元认知技能这两者是紧密联系，相辅相成的。
学生具有元认知知识，也就能主动地选择有效的认知策略，对认知活动进行更有效的监控和调节，而在对认知活动的自我监控过程中又进一步丰富元认知知识。
可以说，元认知知识来源于对认知活动进行监控的过程，元认知技能又是通过自觉运用元认知知识来实现的；这两者的有机结合构成了一个统一的整体——元认知。
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示范教学引导学生反思和总结其智力技能的操作过程，其实质就是在培养学生的智力技能时注意引导学生发展元认知，使学生认识到智力活动的开展，进而监控其活动的顺利进行。
这主要表现在：一是定向目标，即在智力活动开始前明确活动目标，以便按照目的引导来开展合适的活动；二是策划活动，即认识到智力活动开展的过程、步骤，选择有效的活动策略；三是监控与调节，即检查正在进行的智力活动效果如何，在智力活动出现困难时，知道应该采取什么补救措施确保其顺利进行；四是评价效果，在智力活动结束后能自我评价活动效果是否符合目标要求，以获取反馈信息。
[1]孔国忠.论班杜拉的观察学习理论及其对教育研究的启示[J].阴山学刊，2000（12）：72-75.
[2]冯忠良.结构化与定向化教学心理学原理[M].北京：北京师范大学出版社，1998：284-312.
[3]杜晓新，冯震.元认知与学习策略[M].北京：北京师范大学出版社，1998：284-312.
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