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Part10休息之道：调整好自己的生活节奏
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在现代人的工作中，一个成功的人是会合理安排时间，注意有张有弛的。
他们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛的精力去应付艰巨的工作；他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。
可以说这才是一个现代人健康的生活方式。
形成自己的生活节奏
生活好比一首交响乐曲，有快慢、强弱、张弛等交替出现的旋律，它在一定程度上反应了人们的生活方式和精神面貌。
有的人无论干什么都是手脚利索，效率极高；有的人则慢吞吞、磨磨蹭蹭，效率很差。
犹如音乐中的节拍，前者一个八分音符唱半拍，后者一个四分音符唱一拍，前者比后者快一倍。
由此推而广之，人们如果能把起床穿衣、洗脸漱口、吃饭走路等全部生活节奏都由原来的“四分音符”
变为“八分音符”
，那么，人们要多做多少工作呢！
现在世界已经进入信息时代。
信息，离开了“快”
，其价值就不免七折八扣，甚至等于零。
市场上，一个信息获得的迟早，可能使一些企业财运亨通或倒闭破产。
科学技术上一个新发现或发明公布的先后，可能影响到首创权或者专利的归属。
快节奏工作的第一法则是具备工作的动力。
懂得如何去激发它、如何去节俭地集中地使用它固然重要，但首先必须具备它。
控制时间过剩。
英国社会学家巴金生在《巴金生定律》一书中指出，如果高级科技人员时间过剩，就会使他们产生不信任感，以致去开拓那些有害的产品消耗时间来愚弄自己，或者成为一个干什么都慢吞吞的慢性子。
但时间过剩并不可怕，它的产生是正常的，因为任何人对于时间的需求绝不可能是始终如一的。
关键在于控制时间过剩并及时地使它向有利的方面转化。
养成习惯，始终不要懈怠。
一个伟大的哲学家说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
人的心理规律是这样的，在新的条件反射形成的暂时神经联系“定型”
之前，总是不稳定的；而旧的条件反射形成的神经联系“定型”
在彻底瓦解之前，又总具有某种回归的本能。
正如鲁姆士所说：“每一回破例，就像你辛辛苦苦绕起来的一团线掉下地一样，一回滑手所放松的线，比你许多回才能绕上去的还要多。”
所以快节奏习惯在形成之前，不能有丝毫懈怠。
常敲警钟，推动工作。
一些时间研究专家，指导人们常做这样的假设：如果我现在知道六个月后我会突然失去学习和工作的能力，在这之前我该以怎样的速度工作；每天的生活都当成自己第二天就要死亡那样安排。
著名女学者海伦·凯勒，自幼因猩红热瞎了眼睛和聋了耳朵，她在一篇《假如给我三天光明》的文章中，向认为来日方长，不珍惜今天的光阴而饱食终日、无所事事的庸碌之辈敲响了警钟。
作者机智地设问：“假如你只有三天的光明，你将如何使用你的眼睛？”
用这样的问题启发人们去思考，呼唤人们快节奏地工作，把活着的每天都看作是生命的最后一天，以便充分地显示生命的价值。
良好的休息才能提高效率
有很多人，总是强迫自己无休止地工作，他们对工作沉迷上瘾，正如人们会对酒精沉迷上瘾一样。
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