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快速眼动睡眠有一定的意义，尽管这些意义还没有达成共识。
例如，在婴儿期，快速眼动睡眠好像负责建立眼睛运动神经和它支配的肌肉之间的通路。
快速眼动睡眠也许使脑中的某些功能结构建立起来，如那些涉及学习和运动技能的结构。
快速眼动睡眠可能在心境和情绪的保持过程中发挥着一定的作用。
被剥夺了快速眼动睡眠和做梦的人比没有被剥夺的人更难回忆起白天所学习的信息；快速眼动睡眠被剥夺者还报告在醒来时难以集中注意力。
这说明快速眼动睡眠可能与记忆的巩固和注意等心理活动有关。
快速眼动睡眠似乎会帮助我们“抛弃”
那些没有价值或者不太重要的信息。
研究显示，和慢波睡眠相比，快速眼动睡眠状态下边缘系统得到激活，如杏仁核、前部扣带回和前额叶的一些区域，同时伴随着背侧前额叶激活水平的下降，而背侧前额叶通常与理性的思考和决策有关。
另外，初级视觉区处于抑制状态，而视觉的联合区处于激活状态。
这种激活的特点或许解释了为什么在快速眼动睡眠时期，做梦时伴有栩栩如生的视觉意象。
资料来源：格里格，津巴多，2003；帕斯托利诺，多伊尔-波蒂洛，2013.
（七）选择性注意、持续性注意与分配性的注意
选择性注意是指在两种或者两种以上的刺激中选择一种进行注意。
例如，穿过人车混杂的马路时，我们会把注意力更多地指向机动车。
持续性注意是指在一定时间内把心理活动保持在某个刺激或者活动上，它是衡量一个人注意品质的重要指标。
分配性注意是指个体在同一时间对两种或两种以上的刺激进行注意，或者将注意在同一时间内分配在不同的活动中。
例如，一边看电视一边织毛衣。
（八）正负启动
知识链接
不随意注意、随意注意和随意后注意
根据注意的目的性和意志努力的程度来划分的注意类型。
不随意注意是指没有明确的目的性，也不需要意志努力的注意。
例如，上课时，有人推门进来我们自然会注意到，就是不随意注意。
随意注意是指有明确的目的，需要意志努力的注意。
例如，我们听某场讲座时，要把注意力有意识地指向演讲者的内容，这就是有意注意。
不随意注意更多受外在刺激特点的影响，而随意注意更多受个体内在因素的影响。
随意后注意同时具有不随意注意和随意注意的某些特征。
它和自觉的目的、任务联系在一起，从这一角度而言，它类似于随意注意；但它不需要意志的努力，因此又类似于不随意注意。
随意后注意既服从当前的任务要求，又可以节省意志的努力，因此有利于完成长期的、持续性的任务。
例如，刚学开车的时候，更多需要随意注意，等到驾驶熟练了之后，就是随意后注意了。
因为这个时候注意有明确的目的（开车），但是又不需要你特殊的意志努力。
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启动现象是指先前呈现的刺激对后续刺激加工产生的影响。
启动可分为正启动和负启动。
正启动是指先前呈现刺激的加工对后续刺激加工的促进作用。
例如，先呈现单词“护士”
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