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说完，露茜拿出了两个透明的刻度瓶，然后分别装了一半刻度的清水，随后又拿出了两个塑料袋。
莉兹打开来，发现里面分别是白色和蓝色的玻璃球。
露茜说：“当你生气的时候，就把一颗蓝色的玻璃球放到左边的刻度瓶里；当你克制住自己的时候，就把一颗白色的玻璃球放到右边的刻度瓶里。
最关键的是，现在，你该学会控制自己的情绪，如果你不试着控制自己的情绪，你会继续把你的生活搞得一团糟。”
此后的一段时间内，莉兹一直按照露茜的建议去做。
后来，在露茜的一次造访中，两个人把两个瓶中的玻璃球都捞了出来。
她们同时发现，那个放蓝色玻璃球的水变成了蓝色。
原来，这些蓝色玻璃球是露茜用水性蓝色涂料染到白色玻璃球上做成的，这些玻璃球放到水中后，蓝色染料溶解到水中，水就呈现了蓝色。
露茜借机对莉兹说：“你看，原来的清水投入‘坏脾气’后，也被污染了。
你的言行举止，是会感染别人的，就像玻璃球一样。
当心情不好的时候，要控制自己。
否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前的状态。
所以一定要控制好自己的言行。”
莉兹后来发现，当按照露茜的建议去做时，人真的不会那么混沌了，事情也容易理出头绪。
在此之前，她的心里早已容不下任何新的想法和三思而后行的念头，已经形成了一种忧虑的习性，这些让她感到恐惧、慌乱而情绪化。
当露茜再次造访的时候，两个人又惊喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来—看来莉兹对自己的克制成效不小。
慢慢地，莉兹已学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。
一旦有了不好的想法就及时扼杀掉，想法失控的时候就及时制止。
这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步入常轨，并重新得到了一个优秀男士的青睐，她的生活也渐渐走向幸福与美好。
莉兹的故事让我们明白，自身情绪控制尤其重要。
控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。
作为青少年，只有控制好自己的情绪，不做情绪的奴役，才能在未来取得更大的成功。
◆◆哈佛小测试
假设在桌上有三个密封的盒子，一个盒中有2枚银币（1银币=10便士），一个盒中有2枚镍币（1镍币=5便士），还有一个盒中有1枚银币和1枚镍币。
这些盒子被标上10便士、15便士和20便士，但每个标签都是错误的。
允许你从一个盒中拿出1枚硬币放在盒前，看到这枚硬币，你能否说出每个盒内装的东西呢？
答案
取出标着15便士的盒中的一枚硬币，如果是银的说明这个盒是20便士的，如果是镍的说明这个盒是10便士的，再由每个盒的标签都是错误的可以推出其他两个盒里的东西。
学会控制自己的负面情绪
斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。
—歌德
青少年的成长过程总会经历风风雨雨，所以要自始至终保持一颗平常心，随时准备接受成败、苦乐与荣辱的洗礼。
如果没有一颗平常心去对待生活中的人或事，你只会失去平稳的步伐，让自己不断跌倒、不断失败。
要磨炼自己的平常心，首先要学会如何控制自己的负面情绪。
情绪往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和智谋的考虑，这样的结果是，常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。
本来，情感离智谋就已经很远了，情绪更是情感的最表面部分、最浮躁部分，以情绪做事，焉有理智？不理智，能有胜算吗？控制好自己的情绪，时刻让自己冷静，凡事多想想，我们一定能做自己的主人。
随着时间的推移，青少年朋友会经历越来越多的事情，有许多事会让你感到兴奋、喜悦，也有许多事会令你感到沮丧，甚至愤怒。
这时你需要表达自己的情绪，但是千万要记住表达情绪一定要分清场合。
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