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的精神修炼只是王至道“至道武学”
中最后才练习地内容。
而王至道目前所修炼的是，是他最看重的注意力的修炼。
关于注意力，也许有人觉得并不重要，练不练都无所谓，而目前所知的武术流派之中，大部份都是没有专门的注意力修炼的。
但是王至道却知道。
要想成为一个真正的实战高手，注意力修炼是最重要，也是最关键地内容。
所谓的注意力修炼，是由静到动的过渡。
静的修炼需要你的注意力能高度的集中，比如武术界中常见的“目视烛火”
的修炼法。
要求练习都在黑暗地静室中长时间不眨眼的盯着点燃的烟头，或是烛火。
很多人以为这是训练眼功，目的是克服在实战中眨眼的毛病。
实际上这是一种误解，这种目视烛火地训练法真正的目的是为了训练高度集中的注意力。
有过实战训练地练武者都知道。
要想克服眨眼，戴上拳套每天打五到十分钟的实战，坚持半个月，最多一个月，就能不眨眼的直视着对方击来的拳头。
根本就不需要花上大量的时间在幽静的房间盯着点燃的烟头流眼泪。
“目视烛火”
是修炼高度注意力，其理跟战国时代的一个神箭手每日盯着吊起来地蜘蛛是同一个原理。
据说那个神箭手，为了练成百发百中的神箭，每日盯着一只吊着的小蜘蛛看。
三年之后，在他眼中的小蜘蛛变得有如车轮般巨大。
一箭射去，即能命中目标蜘蛛的心。
这种说法倒不是夸张，当注意力修炼到一定的境界，不但能视细小之物如巨大。
而且还能视快速之物如缓慢。
比如说，一个武术高手在常人看来快如闪电般的拳脚，在高度的注意力之下，变得有如蜗牛爬行一样缓慢。
好像在这个修炼者地眼中所看到地一切都给放慢了。
是以，他能从容不迫的躲闪并反击。
一个练武人平日通过凝视目标，基本上在两三年时间都能修成看细小如巨大，快速如缓慢地高度集中的注意力。
但是想将这种高度集中的注意力运用到武术实战之中，成为一个真正的实战高手，却需要将其过渡到“动”
的训练方法。
即是说，要求在全神贯注时才出现令细小如巨大，快速如缓慢的高度集中注意力在电光石火的打斗中也能出现。
这种注意力。
叫做“生死关头的注意力”
，是一个真正的武术高手才能具备的能力。
拥有这种注意力的人，就算在刀剑加体的生死关头，也能清楚无误的看到敌人每一个动作、攻击方向、以薄弱之处，从容不迫的躲闪反击，将对方瞬间秒杀掉。
所谓的在实战中能“料敌先机”
，实际上即是拥有了这种“生死关头注意力”
的高手。
这种“生死关头注意力”
的修炼方法有很多种，但大都是大同小异。
其中最重要的因素是。
将修炼者放到生死关头的环境中去。
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