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第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。
我努力找出一些办法，以减少我们目前面临的2万美元损失。
我做了几次实验，最后发现，如果我们再花5000美元，加一些装备，我们的问题就可以解决。
我们照这个办法去做之后，公司不但没有损失2万美元，反而赚了1．5万美元。
如果当时我一直忧虑下去的话，恐怕再也不可能做到这一点。
因为忧虑最大的，就是会毁了我集中精神的能力。
在我们忧虑的时候，我们的思想就会到处乱转，而丧失所有做决定的能力。
然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，而在精神上接受它之后，我们就能衡量所有的情形，使我们处在一个可以集中精神解决问题的地位。
我说的这件事情，发生在很多很多年以前，因为这种做法非常好，我就一直使用着。
结果呢，我的生活里几乎完全不再有烦恼了。
为什么卡瑞尔的万灵公式这么有价值、这么实用呢？从心理学上来讲，它能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再抑郁而盲目地摸索，它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也知道自己的确站在地面上。
如果我们脚下没有坚实的土地，又怎么能希望把事情想通呢？
“应用心理学之父”
威廉·詹姆斯教授已经去世多年了，可是如果他今天还活着，听到这个面对最坏情况的公式的话，一定也会大为赞同的。
为什么这么说呢？因为他曾经告诉他的学生说：“你要愿意承担这种情况，因为……能接受既成的事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。”
林语堂在他那本销量很大的《生活的艺术》里也谈到了同样的概念，“心理的平静”
，他说：“……能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。”
一点也不错，当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，而这也就是说，一切都可以得回来。
很有道理，对不对？可是还有成千上万的人因抑郁而毁掉了他们的生活。
因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能地救出一点东西来。
他们不但不重新构筑他们的财富，还参与了“一次冷酷而激烈的斗争”
——终于变成我们称之为“抑郁症”
的那种颓废的情绪的牺牲者。
是否愿意看看怎样利用卡瑞尔的万灵公式来解决忧虑呢？不妨听听美国人艾尔·汉里1948年11月17日在波士顿史帝拉大饭店亲口讲述的故事：
“1929年，”
艾尔·汉里说，“我因为常常发愁，得了胃溃疡。
有一天晚上，我的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的医学院附属医院里。
我的体重从175磅降到90磅。
我的病严重到使医生警告我，连头都不许抬。
三个医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家。
他们说我的病‘已经无药可救了’。
我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和每天晚上由护士拿一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西洗出来。
“这种情形经过了好几个月……最后，我对自己说，‘你睡吧，汉里，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。
你一直想在你死之前环游世界，所以你还想这样做的话，只有现在就去做了。
“当我对那几位医生说，我要环游世界、我自己会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。
不可能的，他们从来就没有听说过这种事。
他们警告我，如果我开始环游世界，我就只有葬身在海里了。
‘不，我不会的，’我回答说，‘我已经答应过我的亲友，我要葬在尼布雷斯卡州我们老家的墓园里，所以我打算把我的棺材随身带着。
’
“我去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司协商好，万一我去世的话，就把我的尸体放在冷冻舱里，一直到回到老家的时候。
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