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减轻晓琳的思想压力，改善她们的母女关系是关键因素。
母亲意识到自己由于忙而漠视孩子成长中遇到的问题，忽视了孩子的情感需求，主动提出要积极配合，于是医生具体要求其从两个方面配合，其一是多注意爱的情感表达，其二是不再打骂孩子。
结合晓琳的家庭具体情况，医生建议他们近期一定要到“海上田园”
进行亲情拓展游戏，并严格要求父母放下平日的架子和威严，必须和孩子一起完成每一个项目。
母亲在很多项目上遇到了困难——丈夫和孩子都已顺利地走过水上轮胎桥，只有她退缩了。
在丈夫和孩子的热情鼓励下，犹豫了足有半小时的她，终于鼓足勇气一步一步爬了过去。
母亲深有体会地说：“开始觉得自己年龄大了，运动起来肯定不行，医生又要求一定要全过，心理压力挺大的，尤其是过桥时，但在孩子的鼓励下我过去了，自信心也增强了，以后的项目就不会难倒我了。
我是第一次发现，孩子比我们还行，而且，我也第一次感到，自己需要孩子的鼓励。”
在游戏中，晓琳有些项目超过父亲，更多项目超过母亲，看着父亲好笑的动作，看着母亲的犹豫爬行，晓琳开心地笑了，原来爸爸妈妈也不总是那么成功的（晓琳原以为只有自己没用），心理上的巨大阴影顿时消失了。
家人共同参加的亲情拓展训练使家长收获也很大。
父亲说：“通过今天的拓展训练，我感觉，平时要求孩子过高，会加重他们的胆怯心理。”
母亲说：“在很多项目上，我觉得自己都有能力过去，只是心理问题。
这就使我想到，孩子有时学习成绩下降，不能单从学习上找原因，还应该找找孩子的心理原因，通过帮孩子解决心理问题来帮助她更好地面对挫折、困难，更快地成长。”
以后，亲情拓展游戏又持续了4次，亲子之间的关系开始变得越来越融洽。
母亲开始不相信孩子的进步比较持久，后来也越来越投入游戏中去，现在，每周一次的亲情拓展游戏已成为这个家庭的惯例。
这项活动对晓琳的心理调节效果很好，她在日记中写道：“我现在感觉到，无论成功与否，他们永远是我的爸爸妈妈，无论自己学习成绩如何，爸爸妈妈都是爱我的。”
2.提高社会适应能力
晓琳内向、孤僻、不愿主动与人交往的性格特征是人际交往障碍的内在因素，进入新的学习环境和人际交往领域后的不合群又加深了负性心理印痕。
因此，让晓琳学习生活技巧，可以帮助其在现实生活中获得一点一滴的成功，让晓琳学习交友技巧，给其创造交友机会，可以提高其人际交往的自信心，引导其寻求适当对象交朋友、运用适当方法表达自己的情绪，有利于从根本上消除上学时的孤独感。
在详细了解了晓琳的成长背景并对人际交往方面的一些方式方法做出必要的指导后，医生为她和父母制订了社交能力训练计划：
（1）要求孩子做一种家务，后经商量确定为洗袜子，每天坚持做。
（2）外出办事的能力：到邮局取邮包、寄挂号信等，培养社会交往能力，增长社会经验。
要求孩子主动到学校交一到三个好朋友，互相串门，一起玩耍，认识对方的父母或家人，并要求父母改变态度，鼓励其交友。
（3）情绪：每天坚持写观察日记，着重描写与周围人交往时的快乐感觉。
（4）参与集体活动，鼓励其报名参加运动会等。
以上要求看起来简单，家长甚至觉得有点难以理解，但实施起来效果不错，晓琳开始觉得自己“有能力，不再什么也不会了”
，“今天很开心，我喜欢的很多东西，×××也很喜欢，我们多么相像啊，我不再孤独了”
，“我以前太偏激，原来生活里高兴的事情也不少”
。
3.加深自我认知，重建自信
为了使晓琳彻底摆脱抑郁情绪，必须寻找她的优势，激发她的潜能，因此，培养和重塑她的自信十分重要。
晓琳原来学习成绩一直较好，升入重点中学后，一次未达到家长和自己的预定目标，便开始怀疑自己，认为自己无用，这样便出现了紧张、焦虑等症状，学习成绩自然越来越差。
因此，应该首先表扬其日记文笔优美、情感丰富，建议将文章修改投稿，其次，让她回忆小学时的情况，让她认识到自己本来是有能力的，然后让她回忆进入中学后的学习环境和学习方法有什么不同。
这时，孩子有所领悟，意识到问题并不像所焦虑的那样严重，并不是自己没用，最后总结自己小学是死记硬背，上中学后，增加了抽象概括性思维的课程，小学时的学习方法不再适用，所以才感到力不从心。
还要求她认真观察一下别人是如何读书的，最好是和学习好的同学一起讨论问题。
后来，晓琳的自信心明显提高了。
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