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从生理上来说，这是由于植物神经功能紊乱引起的，会经常出现头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西等情况。
男性更年期是由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它没有明显标志，只是反应有轻有重。
男性更年期一般从55岁开始，60岁以后更明显，随着性激素分泌减少，而引起垂体、肾上腺等的变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化。
而心理上变化更大，表现出来就是莫名其妙地烦躁、爱发无名火，尤其是平时脾气特好的男性，这时候会出现空前的暴躁。
工作中有时思虑过度，常常会觉得心烦意乱，感到莫名的恐惧，太过紧张的话，还会产生心悸、耳鸣、眼前发黑等情况，每天都很疲惫，一到家就觉得浑身没力气，如果已经退休在家，会有些许失落感，觉得自己退休没事做，总丢三落四，体力下降，挫败感强。
如果更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好，再加上一些外来的压力，很容易使这种障碍进一步恶化，上升为更年期抑郁症。
因为社会地位、责任的不同，来自社会、工作、家庭的压力让男性的心理负担过重。
而一些外在的影响，比如生病、下岗等突发事件，如果自己控制不好，也会导致更年期抑郁症。
虽然更年期综合征演变成抑郁症的概率一般只有20％，但是抑郁症患者的自杀概率却最高。
因为通常他们对什么都没兴趣，总是表情沮丧，不断自责这儿做得不好，那儿做得不对。
身体上的表现容易偏向极端，要么一口饭不吃，要么吃得特多，尤其是睡眠不好，夜里睡不着，容易早醒。
除了心情抑郁，他们还时常疑心自己有病，总觉得浑身别扭、哪儿都疼，虽然到医院检查都没事，但稍微有点儿不舒服，就怀疑自己是不是得了什么不治之症。
如果发现丈夫或父亲出现了这种比较抑郁的心理状态，最好是及时向心理医生咨询。
不过，如果他觉得自己哪里不舒服，在没有确定是否是心理原因造成的幻觉之前，一定要先到医院做检查确诊。
为了防止男性更年期抑郁症的产生，男性及其家属要做好预防和调节工作。
首先，控制情绪，自我调节。
过了50岁的男性，应该意识到自己可能要进入更年期了，要有意识地控制一下自己的情绪。
最好能以静制动，保持心理稳定，消除不必要的紧张。
因此，快进入更年期的男性，最好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的变化，然后泰然处之。
对已经进入更年期的男性来说，控制情绪首先要学会制怒。
由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期时内分泌紊乱，就更加容易动怒。
意识到自己进入更年期后，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节。
处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下，千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式。
当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣来，但一定要动起来。
因为在户外不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过活动来调节植物神经，达到心情愉悦的目的。
另外，除了以多玩多动来调节心绪之外，心里别憋事，都发泄出来。
一方面，在遇到事情时能变换角度想问题，就是自我解脱的一个好办法，另一方面，要么和家人、知心朋友倾诉一通，要么大哭一场，这种方法对更年期男性的心理保健来说，大有好处。
其次，更年期男性的配偶、子女都要懂得并理解更年期男性的身体机能特征，消除不必要的紧张，搞好家庭成员的关系，这是保证更年期男性心理正常的重要条件。
对更年期患者来说，无论从预防还是调节的角度看，都应积极地摄入维生素B。
人体缺乏维生素B，会导致神经过敏，易于兴奋。
易于疲劳、情绪不稳，一般也是人体缺乏维生素引起的。
与更年期综合征有密切关系的，除维生素以外，还有优质的蛋白质。
由睾丸产生的男性激素通过肝脏转换成女性激素，以维持人体内性激素的综合环境。
因此，拥有一个健康的肝脏，本身就可以起到预防更年期综合征的作用。
为此，处于更年期的人应多吃含丰富蛋白质的鸡蛋、牛奶和牛肉等。
总之，男子到了更年期更应注意安排好工作与生活，做到起居、饮食、工作有规律，体力或脑力负担不过度，也不过于安逸，工作时间集中精力，业余时间多从事一些感兴趣的有益活动，症状就会逐渐减轻或消失。
症状严重的人，可在医生的指导下适当服用一些睾丸酮之类的药物，或是益髓添精、补益肾气的中药。
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