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的乐观与豁达，对你来说是不可缺少的。
最后，降低就业标准，争取再上岗。
充分认识到自己的长处和不足，了解现在市场经济的严峻形势，摒弃“等、靠、要”
的旧观念，消除行业有贵贱之分的旧思想，拓宽就业眼界，走自强、自立、全方位的就业之路。
另外，社会和企业也要多关心下岗职工，加快就业服务信息的建设，为下岗职工求职、创业提供及时、便利、周到的服务。
整个社会张开温暖的怀抱，下岗职工的生活就能再一次充满阳光。
第五节 “落榜抑郁症”
的预防
接到高考成绩单，小王同学神色黯然。
他在此次高考中考砸了，感到沮丧之极、心灰意冷。
加上遭到父母的训斥，小王渐渐地不愿与人交往，终日把自己锁在家中。
往日爱说爱笑的他慢慢变得沉默寡言，吃不下东西，晚上整夜失眠，眼见着日益消瘦。
小王的父母看到他被折磨成这样，整天什么事也不想做，既心痛，又后悔当初不该严厉地责备孩子。
他们想尽各种办法开导小王，但一连两个星期过去了，效果甚微，小王的情绪变得越来越不稳定。
经父母再三劝说他才和父母去了医院的心理门诊。
经医生仔细检查，小王被确诊为抑郁症。
高考落榜后，有的孩子会产生种种不愉快的情绪，甚至想结束年轻的生命。
消除落榜后的消极心理，除了家长、老师的热情关怀外，最主要的还是考生自己学会心理调节，走出落榜后的心理困境。
一、孩子的自我心理调节
（1）学会心理宣泄。
把高考落榜的痛苦与忧伤压抑在心底，只会使自己在很长一段时间内受消极情绪的影响。
你不妨试着向父母、长辈、知心朋友倾诉，甚至可以当着他们的面痛哭一场，以此来减轻内心的痛苦。
你也可以独自躲到一个僻静无人的地方自言自语，或提笔写信给远方的旧友，把烦恼随信寄走。
（2）进行心理补偿。
在高考落榜的逆境中，落榜者要善于看到有利因素，保持乐观的生活态度。
在挫折面前，可以用自我暗示来减轻心理压力、调节情绪。
例如，面对别人的嘲讽可以对自己说：失败是成功之母，不经历困苦就不会有辉煌的成就。
（3）充实自己的生活。
经历落榜的打击后，失败的沮丧、无助和孤独感会使人不愿接触外界，从而“闭门思过”
，终日苦闷不堪。
此时，不妨主动增加生活情趣，如找个工作、做些家务或发展个人爱好，使自己从情绪消沉的低谷中走出来，让青春焕发活力。
（4）总结经验，再图发展。
情绪稍稍稳定之后，以书面的形式列出自己的特长、兴趣、爱好、可能存在的潜力以及家庭条件、可能拥有的社会资源，然后选择和确定自己今后发展的方向和具体途径。
（5）求助心理医生。
有的落榜生性格偏于内向，榜上无名所致的心理危机往往难以自行解脱，这时不妨求助心理医生，进行心理和行为治疗，必要时选用药物治疗。
二、家长的帮助
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