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人若“独”
，走到哪里都孤独
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很多学员问过我这样一个问题：为什么人年纪越大，认识的人越多，却越发感到孤独？
你大概也有过这样的体验吧—想要找人谈谈心，可拿起电话，翻遍了通讯录，也不知该打给谁；想要出去透透气，可想来想去，实在不知该如何分配那些孤独而无聊的时间；在人前似乎和谁都能打成一片，在人后却又仿佛跟谁都没法聊到一块儿；每个人都以为你的生活夜夜笙歌，却无人知晓你每个夜晚的孤枕难眠……
在这个网络时代，距离已经不再是人们的困扰，哪怕相隔千里，我们也可以随时通过网络与人进行“面对面”
的交谈；哪怕安坐家中，我们也可以随时了解千里之外发生的事情。
然而，奇怪的是，人与人之间的距离却并非越来越近，反而似乎越来越远了。
很多人看似总有很多的社交活动，动动手指头就能找来一票陪他吃饭、唱歌、打球的朋友，但不管日子过得多么热闹，心里的孤独感却始终挥之不去，仿佛热闹只是别人的，而自己就像一个旁观者，永远也无法真正融入人群，与孤独如影随形。
为什么我们会越来越孤独？
从心理学方面来说，人之所以会产生孤独感，是因为没有获得足够让自己满意的社会联结，从而产生不舒服的情绪体验。
我们知道，人类是群居动物，对群体有着非常强烈的依赖性，当我们感觉自己被别人排除在外，无法真正融入群体的时候，就会因为心理上的依赖感得不到满足而陷入一种不好的情绪，孤独感就是这样产生的。
孤独与孤单不同，孤独是人的一种主观心理状态，而孤单则是一个客观存在的事实。
比如，一个人很孤单，只要有人陪伴在他身边，这种孤单的状态就会被消除，但这个人心中的孤独感却未必会因为有别人的陪伴而减少或者消失。
所以我们说，孤独的人未必是孤单的，而孤单的人也未必都会觉得孤独。
我们之所以会产生孤独感，不是因为身边没有人陪伴，也不是因为缺乏交朋友的能力，而是因为我们心中没有归属感。
什么是归属感呢？心理学上是这么定义的：归属感是一种人希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求，人们渴望能够在一段关系或一个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。
注意这里的一个关键词—真实的自己。
通常来说，在小孩子身上，孤独与孤单的界限并不明显。
对很多小孩子来说，只要有人陪伴，往往就不会觉得孤独。
但随着年龄的增长，这种界限就会变得越来越明显，直至两种状态完全分离。
这其实并不奇怪。
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