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绝大多数经历过心理变态的幸存者可能都需要一至两年的时间让自己的情绪重新稳定下来，所以在那之前，请务必不要草率地判断自己出了什么问题。
注：根据不完全统计，的确有数以百万计的成年人深受躁郁症困扰。
如果你真的认为自己的精神健康状况堪忧，请去寻求专业人士的帮助，而不要相信某个会让你翻开《如何不喜欢一个人》并且读到了这里的前任。
“我前任是个歇斯底里的神经病！”
话都说到这种地步了，就没必要考虑那个前任为什么是个神经病了，对吧？
没准儿那个前任的确是神经病，不过咱们还是得稍微想想，因为这句话同时指出了以下这两个事实：
1.如果那位前任一直是个疯疯癫癫并且歇斯底里的人，但是那个人还是不知道出于什么原因和他（她）谈了恋爱。
不是吗？
2.如果是他们上一段感情存续期间发生了什么事情导致那个前任发生了变化，那么这得是件什么样的事儿呢？难道他（她）就是某一天毫无缘故地精神崩溃了吗？还是这其实和批评、谎言、指手画脚和三角关系之类有关？如果有人告诉你他们的前任有多么“神经”
，也许你应该退一步并且认真想想第二种情况的可能性。
而且给前任下这种定义还有一个目的：侧面告诉作为现任的你什么样的行为才是“可接受的”
。
“疯狂”
或者“歇斯底里”
这种形容具有极强的贬低和排斥的意味，它们意味着被用这些词来描述的人针对一些事情做出的反应是过激的，所以你也会因此而格外注意不要做出同样的反应。
这是心理变态的恶情人潜移默化地鼓励你停止反击、放弃在他们面前保护自己的策略。
通过让你在对比中质疑自己是不是也会变得那么歇斯底里，恶情人成功地让你的注意力从他们实际上强加于你的虐待行为上转移了。
“我的前任特别记仇。”
这话是什么鬼？拜托，这么说算是什么意思？它听起来简直就像往某人脸上狠狠捶一拳，然后对那人说：“你这人怎么这么记仇呢？”
对，那个人可能的确因为你打的那一拳而记仇了，但是就这一点横加指责，真的能代表他们因为自己被打了而记仇是不应该的吗？
所以这还是刚才说过的那一套：贬低与排斥。
在虐待行为和欺骗过后，心理变态希望他们的受害者要么乖乖闭嘴，要么屈膝服从。
一切对这些恶行产生的愤怒或质疑都会被解读为“对他们怀恨在心”
。
然后他们会反过来和新欢一起审视满怀怨恨的前任，假意用怜悯的眼光看待那些颇有些幼稚的行为，却对那位前任产生这满腔怨怒的真实原因绝口不提。
“我的前任其实还爱我，所以他（她）特别嫉妒咱们。”
首先来说，正常人谁会总是念叨这个啊？这么说不但招人厌烦，而且就算说的是事实，这种又蠢又傲慢的言论难道不是谈恋爱的时候正应该尽量避免的吗？
再深挖一点，我们也许就该研究一下到底为什么那位前任会依旧爱着那个恶情人，并且非常嫉妒你们的关系。
一般来说，心理变态一旦找到新目标，就会恨不得在上一段恋情刚结束没几天的时候就把新欢昭告天下，你知道这会导致什么后果吗？哎呀，这会招致嫉妒。
恶情人乐于制造充满绝望感的、有毒的恋情。
而这种被裹挟在盲目理想化与过度贬低之间的热情，致命之处就在于它是持久而又令人深陷其中难以自拔的。
通过刻意的诱导，心理变态先是让目标几乎每时每刻都想着他们，又猝不及防地把这些念想断了个干干净净。
因为这种人是无法建立正常情感联系的，又总是会感到无聊，这种事情并不会让他们自己有什么不适。
但是这足以让一个心理健康的人彻底陷入绝望。
你可能会疯狂地给那个人发短信，以为这样也许能挽回失去的一切，但是你意识不到的是，那个人可能正拿着这些短信给新目标看，作为你“疯狂”
的证明。
而他们留给你的只有残缺的安全感、徒劳的自我保护的愿望、自卑感、一颗破碎的心和一百万个再也无人解答的疑问。
这就是为什么从这种恶情人的伤害中恢复需要那么长时间。
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