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你得记住这一点，家家都有本难念的经，每个人每天都有自己的事儿要忙，绝大多数人根本记不住你一个礼拜之前说过什么丢人的话，除非你主动并且没完没了地提起那件事。
何况你的目标应该是着眼于当下。
未来的生活中还会有很多好事情在等待着你，你对自己和世界的新发现会远超你的想象。
因为你知道，寻找散落的珠子这件事的迷人之处，就在于你往往会在一些意想不到的地方找到它们。
认知失调的反复
老话说，时间能治愈一切伤痛，这句话在一定程度上是正确的。
但是就我们的疗伤之旅而言，它也不是没有问题，这个观点实际上是在鼓励你逐渐忘记那段恋情中的各种不愉快。
这实际上是你心灵的一种治愈机制——一种保护自己免于被回忆伤害的选择性失忆。
长此以往，你可能会开始考虑宽恕你的前任，约他（她）出来见个面、吃个饭，甚至达成某种程度上的和解。
可是我得提醒你，千万不要犯下这样的错误。
这么做只会让你重新被拖进心理变态邪恶的游戏之中，那种念头不过是你重新梳理那段回忆时，基于康复过程带来的幸福感与乐观情绪的一厢情愿，虽然这并不是坏事，它毕竟会让你的情绪改善许多，但是你真的不应该实践这样的想法。
你最好把这种念头的产生单纯地看作自己努力的成果，因为你得明白，你现在感觉好多了，正是因为你一直在远离那个心理变态，而并不意味着你准备好去做个了结。
让那个恶情人重新进入你的生活，只会让你重回难熬的早期阶段。
我会在本书的最后一章中详谈关于宽恕施虐者的内容。
就现在的状况而言，你只需要做好两件事就够了：坚持“不联系”
原则，并且对你自己好一点。
创伤与“两个世界”
在康复过程中有一个比较诡异的部分，因为你会觉得自己好像分裂成了两个人：一个是遇到心理变态之前那个愉快而容易相信他人的你；一个是你眼中自己现在那令人不快的、妄想狂的面貌。
但是我认为对于这种现象可以有个更好的解释，也许分裂成两个的并不是你本身，而是你眼中的世界：一个是你每天看得见摸得着的物质世界；一个是你内心深处的世界——它把你与世间万物紧密相连。
当我们还是孩子的时候，我们对这两个世界天生就有着同等强大的联系，在我们一点点成长为社会人的时候，我们的选择逐渐偏向了物质世界，而联结着你与内心世界的纽带被不断弱化。
作为这一点的补偿，我们开始为自己建立一道强大的防御机制——用它让我们在自己选择的世界里感到自信而安全。
这道防线保护着我们内心深处的不安全感、虚荣心与缺陷。
它让我们学会了向外评判，而不是向内自省，这样我们才能感觉舒适、自然。
从我们建立起那道防线的第一天起，我们就在教自己如何变得“强大”
，但是这种强大完全是由物质世界定义的。
然而生活中的各种逆境——比如艰难险阻、失去以及心碎——会像砂纸一样一点点磨平我们的防线。
所以我们会缓慢地和内心的另一个世界重新缔结纽带，从其中汲取智慧、学习同情、体谅他人。
而在那之后我们会回望年少一些的自己，并在对比中因为自己彼时的令人不快而感到羞愧。
至少我理解中的成长就是这样。
但是创伤是另外一回事。
它不是逐渐磨平你的防线的砂纸，而是一击便足以摧毁防线的冲撞。
一旦你的防线崩溃，你就再也不能按照原样重建它了。
创伤强行切断了你与世界的联系，你开始对身边的一切大肆抨击并伤害他人，你过度在意其他人的行为，却忽视了自己的行为可能造成什么结果——毕竟你早已习惯了这样看世界。
你极端依赖他人，一旦有人愿意倾听你的故事，你就会绝望地抓住他们不放。
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