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他们会梳理出自己生命中的贵人，给他们写信，有条件的还会把信亲自读给他们生命中的贵人听。
这是一种表达。
在表达中内心就涌现出很多东西。
这个时候有股力量在我们心间激**，让我们的心理不断成长。
在积极心理学里面有个“感恩拜访”
的技术，就是向过去曾经帮助过你，你要感激却没有表达给他的人进行一次拜访。
这种技术曾经在我的工作坊和临床个案中多次使用。
“生命中的贵人”
这个技术与积极心理学中的“感恩拜访”
有异曲同工之处。
我们在成长过程中会遇见很多人，这些人和我们互动，他们和我们之间发生的故事让我们成长为现在这样。
按照人本主义的思想，成为一个人的过程不见得都非常完美，所以我们需要回顾，对生命中的贵人进行表达，来感恩拜访。
我刚有这个感悟的时候，只是想把它分享出去进行表达，但是在这个过程中我又想把它转化为一个心理学的科普作品，去帮助更多的人。
在我讲完我的生命中的36个贵人的故事后，我的心境发生了变化。
这种变化难以言表。
在讲完36个故事后的一些感受更加验证了自己过去一些主导的心灵咨询和治疗的理念。
你不一定要知道文化仪式性的东西为什么会影响你，也不一定需要知道其中的原理，但是只要是做了，就会有效果。
就像我写《幸福干预》，不要说那个技术怎么样，我们不是讲道理，等做完了，你的仪式完成了，你的整个心理的成长就完成了。
这些也给了我一些启示。
如果我没有说出这36个人的故事，我之后就不会再做了，这个表达就是我当时的一种需求。
我借助这样的方式把我内心的情绪情感表达出来了。
在梳理自己与这36位生命中的贵人的故事中我不经意地修复了自己人际关系的盲区，也在不自觉地改善着我自己。
这些人对我产生了很大影响，成就了现在的我。
你遇见谁，就会成为谁。
在与我的生命中的贵人互动中，我做人做事的能力不断得到提高。
一个人在什么时候会生出感恩之情呢？首先，人有感恩的能力。
这种能力是天生的，不是别人给的。
人性中有真善美，有爱的能力。
孔子主张“性本善”
，人的本性是善良的，人的内心有感恩之情。
感恩是一种生活态度，我们要善于发现生活中的感动并且享受这种感动的思想境界。
人的感恩能力是可以提高的。
大家想一想，在你的生命路程中，你的生命中的贵人是谁呢？他对你产生了什么样的影响？大家也可以做这样的练习。
闭上你的眼睛，想出一个依然健在的人，他多年前的言行曾让你的人生变得更加美好。
你从来没有充分地感谢过他，但是下个星期你会去见他，你想到谁了吗？
如果想到谁了，那现在有一个任务，就是你要给这个人写一封感恩信。
这封信的内容要具体。
在信里面，你要明确地回顾他为你做过的事情，以及这件事如何影响到你的人生。
让他知道你的现状，并提到你是如何经常想到他的言行的。
写完这封信要打电话给这个人，告诉他你想要拜访他，但是不要告诉他这次见面的目的。
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