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行百里者半九十，在选定自己的方向与目标后，最重要的就是坚持，往自己的目标坚定地奔去。
荀子曰：“骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”
在面对外界的质疑时要坚定自己的内心，不为他人所影响。
坚定地朝着自己的目标、方向走下去。
也许这过程很累，很辛苦，但是坚持后的收获也是你想不到的。
很多人没有成功都是因为死在了半山腰。
在心理学中，有一个理论叫认知失调理论，是由利昂·费斯廷格提出来的。
认知失调是指某人在做出决定、采取行动或者接触到一些有违原先理念、情感或价值的信息后所体验到的冲突状态。
当我们的行为与我们的自我概念不一致，发生冲突的时候，我们就会出现不舒服的感觉。
为了避免这种不舒服的感觉我们就会扭曲我们的观念。
很多时候我们会为自己做的事情寻找理由，进行辩解。
我们经常会为自己的拖延寻找借口，让自己在舒适区待着，而一直没有行动。
我们不愿意去突破自己。
现在很多人想要提高自律性，总是想要做很多事情，但是行动力跟不上。
有时候这也想做，那也想做，人的精力有限，如果想每件事都做好，可能会导致每件事情都做不好。
很多人一次行动不顺之后就没有信心去做后面的行动了。
很多人借用很多的工具来提高自己的时间管理能力，想要做很多的事情，但是最后都不了了之，其实是我们的自律性不够。
很多人问我，怎么提高自己的行动力？我的方法是要确定自己的目标，做好为实现这个目标不断行动的决心。
太多人三天打鱼两天晒网，不能下定决心做好一件事，这是自己的目标不明确。
在目标明确的情况下人是有动力去做事的。
行为经济学家认为要想实现自己定下的目标，我们就要限制自己的选择，他将这个理论称为“预先承诺”
。
在行动之前就想好自己的退路，这样的行动大多会以失败而告终。
人的精力是有限的，我们选择太多，就会摊薄我们的精力，让我们不能全身心去行动。
有些人买了一本书回来翻了几页就随手一扔，不知道放在哪了，也不会去看了；有些人想减肥，在健身房办了一张卡，去了几天就不再去了，朋友喊他去大吃大喝他就去了；有些人说要去跑步，买来运动装备，没跑几天觉得太累就放弃了。
我们的大脑中有两个自我：一个是本能的欲望，告诉我们需要及时行乐，不要考虑那么多，开心快乐最重要。
另一个是我们的自控力，告诉我们要深谋远虑，要控制自己，为以后考虑，克制自己的冲动。
在本能欲望的冲动下，我们不喜欢思考复杂的事物。
在《思考，快与慢》这本书中，丹尼尔·卡尼曼提出人的大脑分为两个系统：第一系统在遇见问题时不加思索，按照自己的本能行事。
第二系统遇见问题花的时间要比第一系统时间长，第二系统要经过大脑的思考，对问题进行分析与判断，然后进行决策，这是理性脑。
人类喜欢能够及时反馈的事物。
有些事情不能立即得到反馈。
就拿读书这件事情来说，书里的内容不是立即就能用在生活或者工作中，人有时候看不到那么远，抵挡不住**，也就很难坚持下来了。
很多人都知道读书的好处，但是在面对外界的**时，还是没能坚持读书。
读书不能即时反馈。
人类具有自控能力，能够控制自己到底是看书还是不看书。
这主要取决于人的前额皮质，前额皮质位于人的额头与眼睛后面的神经区，主要负责记忆、判断、思考、分析和操作。
如果前额皮质出现问题或者不发达，就会出现注意力障碍，遇事不会解决、不会计划等。
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