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雀斑会随着紫外线照射的季节性变化而变化，就像晒黑一样。
因为有雀斑的人比没有雀斑的人患皮肤癌的风险要大得多，所以他们需要尽可能地减少紫外线照射，经常使用防晒霜，外出时遮盖皮肤，都是减少紫外线伤害的有效方法。
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肤色相对较浅的人并不是唯一会被晒黑的人，晒黑也是深色人种适应高水平紫外线的一个重要途径。
深色皮肤的人比浅色皮肤的人能忍受更长时间的阳光照射，因为他们黑色素的天然补充能力赋予了其10～15的防晒系数（SPF）。
相比之下，我们在南欧或中亚发现的中度色素沉着皮肤的SPF值只有2.5。
[131]对于大多数人来说，包括那些天生深色皮肤的人，暴露在大量紫外线辐射下会使他们的皮肤更黑，因为紫外线辐射刺激黑色素细胞产生更多的黑色素。
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晒黑的过程包括即时晒黑和延迟晒黑。
延迟晒黑可能需要48小时以上才能显现出来。
对于天生深色皮肤来说，最重要的可能是其色素沉着较重的黑色素细胞在紫外线照射后，比轻微色素沉着的黑色素细胞更能够恢复正常的细胞分裂，可能是因为这些细胞中DNA的损伤较小。
[133]虽然色素沉着较重可以保护DNA，但是UVB还是会对深色皮肤产生不利影响，因为它会扰乱皮肤的免疫系统。
UVB会损害皮肤的朗格汉斯细胞，无论其色素沉着程度如何，它都会削弱皮肤保护自身免受环境中潜在有害微生物和物质侵害的能力。
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许多人认为晒黑可以保护他们免受进一步紫外线照射的有害影响，但这是一个危险的谬论。
对于遗传性浅肤色的人来说，晒黑并不能显著增加SPF来保护DNA免受紫外线辐射引起的损伤。
晒黑的皮肤反复暴露于紫外线下，会增加活性黑色素细胞的数量并提高黑色素生成的强度，但在正常浅肤色的人晒黑的皮肤中所提高的黑色素浓度，并不能达到天生深色皮肤的人所拥有的光保护作用。
轻度至中度色素沉着的人，经常暴露在紫外线辐射下，会在皮肤中产生自由基，导致真皮中的结构蛋白分解，从而导致皮肤的提前老化，随着时间的推移，会出现明显的皱纹和肤色不均。
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有了对人类皮肤色素沉着如何演化的基本理解，我们可以进行一次想象中的旅行，看看在我们物种早期的几千年里肤色是如何变化的。
把时间倒回1万年前，也就是所谓的农业革命之前，人们开始以更快的速度远距离移动，这一点特别有趣。
沿着格林尼治以东20°的子午线“散步”
，我们几乎可以看到人类肤色变化的整个范围。
沿着这条位于非洲南端好望角的狭窄地带，我们首先遇到了卡拉哈里沙漠的采集和狩猎民族，他们的皮肤中含有适量的黑色素。
向北穿过卡拉哈里，我们经过南回归线，进入与遥远的南方的人们有关系的深色人种聚居的部落地区。
沿着刚果盆地向赤道前进，我们遇到了皮肤色素沉着很深的人。
当我们向北穿过萨赫勒和撒哈拉沙漠，朝北回归线移动时，我们遇到了许多皮肤非常黑的人。
当我们进入利比亚沙漠时，人们的肤色明显变浅；当我们接近地中海南岸时，人们的肤色变得更浅。
与南卡拉哈里的居民一样，环地中海地区的居民也有适度的色素沉着，在长时间暴露于阳光下后，能够形成深褐色皮肤。
穿过地中海后，我们进入巴尔干半岛，向北经过匈牙利平原进入喀尔巴阡山脉，然后进入北欧平原。
在这里，人们的肤色明显更浅，虽然他们仍然可以在夏季几个月有明显的晒黑。
进入波罗的海，我们在登陆斯堪的纳维亚半岛南岸之前，在波的尼亚湾中穿梭，那里的居民苍白的肤色比波罗的海南岸的居民肤色更浅。
当接近北极圈和拉普兰时，我们进入了人烟稀少的萨米人的家园，他们的肤色更浅了。
我们在这条漫长小径上的旅程清楚地表明，从一端到另一端，肤色从一个纬度到另一个纬度变化非常缓慢。
沿着这条皮肤的道路，没有明显的突变或尖锐的不一致，只有无数种棕色、黑褐色和米白色的色调。
今天，由于人类以更快的速度迁徙到遥远的地方，特别是近几个世纪以来，从赤道到两极的肤色自然梯度已经被打乱，但这仍然是人类生物变异最明显的模式之一。
在相对现代的几个世纪里，当拥有先进文明的人类开始在陆地和海上进行长途旅行以绘制地图和进行贸易时，他们有时会惊异于肤色的差异。
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