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2减少生活中的慢性应激
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“正义不会吹毛求疵。
法律不会浪费在可有可无的徒劳争端上。”
—罗马谚语
我们首先来看看这样一则耸人听闻的新闻：公鸡莫里斯没被定罪的故事。
法属奥莱隆岛的一对夫妇将公鸡莫里斯和它的主人一同告上了法庭。
他们说，因为这只公鸡叫得太早又太响了，妨碍了他们享受乡村的美好生活。
好在其他邻居并没有觉得莫里斯打扰了他们的生活，于是这只幸运的公鸡最终被无罪释放了。
这是真实发生过的事情。
也许你会无聊地摇摇头，就好像第十四次在报纸上看到有邻里纠纷失控了一样。
但显而易见的是，有些看似微不足道的刺激真的能把一些人逼疯，尤其是当他们的承压系统已经过载的时候。
你无法逃避这些刺激—每天你都不得不面对大量的刺激。
有的时候你会比其他一些时候更擅长于应付这些刺激。
比如说，在我写到这一页的时候，大街上有人正在用砂轮工作，发出很大的噪声。
这声音当然不可能让人觉得身心舒畅，但我也不会因此而感到压力。
但是，如果有邻居日复一日地开着砂轮发出噪声，那么可以想象的是，我的承压系统会受到更大的影响，尤其是当工作最后期限临近的时候。
好吧，这时候我就得和邻居好好谈谈了。
有的时候，缺乏刺激也会造成压力。
举例来说，我们经常在报纸上看到，有些不幸的人在孤独中死去，过了几个星期甚至几个月才被发现。
在日本有一个词叫“孤独死”
。
每年，在这个国度，都会有大约三万个人“孤独死”
。
“孤独死”
现象在其他城市化水平较高的地区也是一个普遍的问题。
这似乎非常矛盾：由于社交媒体的存在，我们从来没有像现在这样如此容易地相互联系过。
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