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农夫问：“亲爱的兄弟们，你们有见过我的牛经过么？我有五头牛，但因为什么原因它们今天早上全都跑走了。
我还有两英亩的芝麻，不过今年昆虫把它们都吃光了。
什么都没留下。
我真不想活了。”
佛陀悲悯地望着他答道：“亲爱的朋友，我们坐在这儿已经超过一个小时，没有见过一头牛。
或许你应该到另外一边去找找。”
农夫离开后，佛陀转身看着与他一同静坐修习的众比丘。
微笑并说道：“亲爱的朋友们，你们真是幸运，因为你们没有牛。”
这里的牛代表我们执取的事物。
因此，我们修习就是学习如何放下心中的牛。
坐下，觉知呼吸，专注于呼吸，然后辨识出你心中的牛。
用真名呼唤它们，看自己是否有能力放下一部分执着。
放下越多，你越是快乐。
放下心中的牛是一门技艺，一种修行。
你关于快乐的想法是一头牛，一种强烈的执取。
要舍弃它们，你需要大智慧和大勇气。
你很想拥有某种东西。
如果得不到，你会觉得自己就不可能获得快乐。
痴迷这种想法无法自拔。
但事实上，很多拥有它的人生活悲苦，而没有得到的人却可以非常快乐。
你拥有一个如何才能获得快乐的观念。
生活不开心或许正是这种观念所致。
放下这样的想法，你就更容易获得快乐。
快乐之门很多。
把它们全都打开，它就有了很多途径来到你身边。
但如果你只留一扇而关上其他所有大门，这或许是快乐不至的原因所在。
或许快乐无法从你打开的这扇门进入。
所以，不要关闭任何一扇门。
把它们全部打开。
不要固执地认为快乐只能通过一种方式获得。
去除心中的快乐妄念，快乐就会到来，就在这个下午。
我们很多人都执着于自己有关快乐的想法。
我们依附一些外物，以为它们对幸福而言至关重要。
这样的执着可能已经让我们万分痛苦，却没有勇气放手；因为这样做会伤害我们的安全感。
然而只要对外物的执着不除，痛苦就不会远离。
它可以是人、物品或社会地位，任何一切。
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