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，一股外来的、清新的、带着微弱白光的“气息”
（或许就是空气能量，或者氧气交换的抽象表征），从口鼻处流入，顺着感知中一条主要的淡金色“通道”
（气管？）下沉。
与此同时，横膈膜（感知中一片柔韧的、淡金色薄膜状结构）向下移动，推动着小腹区域（一片相对“空旷”
、但连接着许多淡金色脉络的区域）微微鼓起。
那些连接小腹的淡金色脉络，似乎随着鼓胀，被轻微地“激活”
了，流淌的速度加快了一丝。
屏息时，那股下沉的、带着白光的气息暂时“停留”
在小腹区域，与那里的淡金色脉络产生微弱的交融，仿佛在为那里的“炉火”
添柴。
而当他开始吐气时，变化更加明显。
小腹内收，横膈膜上抬，那股停留的、似乎变得“温润”
了一些的白光气息，混合着体内代谢产生的、略显晦暗的灰色“废气”
，沿着另一条主要的淡金色通道（似乎与吸气不同）缓缓上升、排出。
在这个上升排出的过程中，他能模糊地感觉到，胸腹之间、脊柱两侧几条重要的淡金色“主脉”
（或许对应中医的任督二脉？），似乎受到了某种“挤压”
或“推动”
，其内的淡金色光流运转速度，也随之发生了极其细微的、与吐气节奏相合的波动。
一次完整的、相对标准的呼吸循环，在他的“图谱”
内视中，竟是如此一幅动态的、能量与物质交换、带动内部系统微调的精妙图景！
林恩心中震撼。
贾巴所说的“深、长、匀”
，不仅仅是为了多吸点氧气，更是为了优化这种内在的能量交换与带动效率！
“深”
是为了让气息下沉，充分“激活”
小腹这个能量枢纽区域；“长”
是为了延长这种激活和交换的时间，让能量流转更充分；“匀”
是为了保持节奏稳定，避免内部系统因呼吸骤变而产生紊乱波动！
他睁开眼，眼中闪过一丝明悟。
再尝试呼吸时，他不再仅仅机械地模仿贾巴的动作，而是尝试着用“图谱”
感知到的意象去引导——想象气息如清泉流入，沉入小腹“丹田”
，温养激活，再如暖流缓缓上升，带动脊柱“龙骨”
……
这一次，虽然身体的控制依旧生疏，但呼吸的顺畅感和身体的协调感，明显提升了！
那种憋闷和断档的感觉大大减轻，一呼一吸之间，仿佛真的多了一丝绵长的韵味，甚至连马步的双腿，似乎都因为呼吸带动了腰腹核心的微微发力，而变得更稳了一些！
“咦？”
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