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怒气只能衍生出恶言恶语、争吵打骂，最后的结果必然是感情出现裂痕，友谊破裂，甚至冤冤相报，无休无止。
这座“火山”
喷发的火气只能灼伤自己，烧痛别人，周围的人和你无怨的结怨、无仇的有恨、无恨的远离，最终你将成为一个孤独的人。
很多女人虽然懂得这个道理，但是在实际生活中却难以自控，一遇到不顺心的事就急躁易怒，容易冲动。
有些女人爱发脾气，缺乏涵养，与虚荣心过重有密切联系。
比较年轻的女性由于涉世不深，生活的知识、经验不足，看不到“一个篱笆三个桩”
、“一个好汉三个帮”
这一浅显的道理，只知爱惜自己的“脸面”
。
有时明知是自己不对，为了维护“脸面”
以满足虚荣心，仍不惜伤害别人的感情，故意宣泄不满，起劲指责对方，表现出一副唯我独尊的样子，事后又常为得罪朋友和失去友情而后悔。
人际交往中，出现意见分歧，发生点小摩擦是常有的事，女人不宜将对对方的不满情绪和烦恼长期积压在心里，可以心平气和地与对方交换意见，自己有错误主动承认，对方有不足之处可以耐心指出，以求相互谅解，这不是什么“栽脸面”
的事。
而随意发脾气，任意发泄自己不满的女人，表现了这个女人缺乏涵养、易暴躁，恰恰是一种自我贬低的愚蠢举动，才真正是丢了自己的“脸面”
。
有一部分女人认为，心里有气就必须得发出来，否则会“憋闷坏了”
。
而医学的研究证明，不良情绪会导致许多女性的身心疾病。
例如，现在致人死亡前几位的疾病，如心脑血管疾病、癌症等都与长期的消极情绪的影响有关。
因为发脾气无助于任何问题的解决，还常常把人际关系弄得越来越糟，所以女人还是少发脾气为好，“制怒”
对人的身心健康才是有益的。
脾气大的女人，她们骂人打人只图一时痛快，不顾后果。
也许他们心里确有不平，借题发挥，也许他们想表现自己的强大，以使人不要小瞧自己，可结果往往是使自己身心健康倍受损害。
女人应该改变自己爱发脾气、性情暴躁这个坏毛病，使自己不再是男人眼中的“火药桶”
。
一旦发现你体内的火山有爆发的倾向，就应立即制止或者把它发泄掉，但必须在不伤害自己和他人的前提下进行。
具体做法如下：
1.将“怒火”
扼杀在摇篮里
任何一种情绪，在刚开始的时候都是容易克制住的。
当你开始觉得不愉快、气愤的时候，不妨尝试着延迟开口说话和反驳的时间。
“l0秒钟之后……20秒钟之后……我再说话”
，或者干脆在生气的时候不要说话。
2.多回头想想
不要一味地想对方怎么让你恼怒，多“回头”
想想：他并不是我不共戴天的仇人，他并没有怎么损害我，也许他并不是有意的。
3.找个“出气筒”
在不伤害他人的前提下把怒气发泄出来，也是很好的办法。
比如，你可以在生气的时候逛街、吃零食，以此忘记恼怒的事；你也可以找个空旷的地方，大声喊出你要说的话；你也可以把一腔怨恨写在纸上，或者乱写乱画……
总之，多掌握一些控制和发泄愤怒的手段有利于自己的身心健康，也利于你和周围的人更加融洽地相处。
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