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1.你是否看上去非常疲倦的样子，即使平时的睡眠非常充足，在工作两三个小时之内也容易感到疲乏？
2.你是否经常出现呼吸短促的现象，比如会连续急促地呼吸两次，或接不上气？
3.你是否容易出现心跳加快、心慌的一些现象？
4.你是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻的情况，或站起时容易出现眩晕、眼花昏暗的现象？
5.你与平常人比较，是否更容易出现感冒，特别是当天气变化或季节转变的时候，或者容易患传染性疾病？
6.你是否非常喜欢一个人安静，懒得动，很不喜欢外出或走动，总希望坐着或躺着？
7.你平时说话声音是否较低，感觉总是没有力气说话，或者说话时有上气不接下气的感觉？
8.你是否有活动量稍大，或者进行稍微运动后，就极易出现较累的感觉，容易出虚汗？
9.你的面部是否容易有色斑沉淀，颜色较浅，成块状，额头、口唇周围也易出现此种现象？
10.你的情绪是否总是不稳定，心情经常不舒畅，而且爱生闷气，不愉快，一些小事情都会感到苦恼，甚至有时候心头会觉得沮丧、悲伤？
11.你的睡眠质量是否良好，比如很早就醒来，而且再想睡怎么也睡不着了，或入睡后稍有动静就能被察觉，或稍有不顺心的事就总是彻夜难眠，或整夜做梦，醒来时还觉得非常累，或者容易失眠等？
12.你是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象，比如钥匙明明在家里又跑回单位去拿，或者手里的东西一放，就马上忘记放哪里了，或者学习效率很明显下降，对文件理解能力下降等？
13.你是否有无缘无故没胃口的现象，或者连续一段时间不思饮食，或者吃饭不香，或者吃过反胃，经常腹胀、消化不良的现象？
14.你是否经常出现面色苍白，或者是有身体倦怠、腰膝酸软的现象？
人体气虚体质的出现，一般表现为气息低弱、脏腑功能低下、体倦乏力等外显，你是不是有一些上面的症状啦？你是气虚体质吗？假如是这样的话，我们究竟该如何运用我们的经络进行自我的调理，以完善自我体质，弥补自我身体的病痛和各种不足呢？
我们体内的足太阳**经、足阳明胃经上的相关穴位，其实都可用来调补气血，循经按摩、敲打都可以使气血得到有效的疏通。
其中，最最基本的补气穴位，有我们的足三里、气海、关元、肾俞、脾俞、肺俞，我们可以进行按揉、敲打，或者艾灸。
在以上的这些穴位基础上，我们该辨证取穴：
心悸加心俞、内关、神门；头晕、健忘加百会、四神聪；自汗加阴郄；便溏、腹胀、食欲减退加中脘；气短、胸闷加膻中；下肢水肿、小便清长、夜尿频多加中极、命门。
当然，也可用艾灸神阙、气海激发元气。
此外，处于气虚体质状态的人群，其抵抗力低，对周围环境的适应能力也变得很脆弱，因此，每当季节交替、早晚温差过大的时节，就非常容易感受风寒而致病，而且患病之后还不易恢复，还经常反复。
所以，我们在平时就应注意保暖，防止感染感冒或由一些感冒变生他病。
气虚体质的人群，春季的时候应做好“春捂”
工作，不宜过早地进行减衣减被。
做好防护工作，以防感受病毒性感冒、风疹、麻疹等各种流行性疾病。
夏季天气炎热的时候，则应当避暑，防止阳光过分暴晒，出汗后应当及时进行补充水和盐分，以防身体内部气虚肌表不固，大汗大渴之下伤津耗气过重。
而且尤其不能过于贪凉，要少吹空调，少吃寒凉之品。
秋干气燥的时候，最易伤人体的肺气，因此，气虚体质者应当在这个时节注意保肺，出现了气短、燥咳、痰中带血的各种症状时，应当及时吃药，多喝水。
而且还要时刻保持心情愉快，避免那些悲愁情绪的出现。
同时，还要多运动。
晚上要早睡，避免出现熬夜伤气的情况。
冬季非常严寒，是处于闭藏的阶段。
我们就该少吃辛辣之物，多喝粥以养自己的脾胃。
减少出汗及户外的运动，防止出现受寒。
早睡晚起，保证我们的睡眠质量。
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