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的成因主要是我们人体的体内的湿邪无法代谢造成的。
这种症状的形成，除了先天的遗传因素外，也是因为我们更多后天养成的那些不良生活习惯，久而久之，它损害了我们的肺、脾、肾造成的。
我们人体中的“肺、脾、肾”
三脏对调节人体水液代谢是非常重要的器官，如果一个人很少运动，又有一些不良习惯，长期下去，他对肺、脾、肾造成了损害，便很容易形成“痰湿体质”
了。
1.伤肺
比如“久坐”
，假如一个人如果长时间含胸塌背，那么就会导致压迫肺部。
影响了呼吸，再加上有空气污染，从而导致氧气不足，体内食物很难代谢，致使“痰湿”
堆积在体内，久而久之，就产生“痰湿体质”
。
2.伤脾
如果一个人长期食用那些物肥甘厚味的食物；或者长期处于冰冻寒凉的状态下；养成了暴饮暴食的坏习惯；还有就是一些爱美的女性朋友，常吃减肥药；心情长期处于压抑和郁闷的状态之下，经常发怒，很容易发火，或者总是不开心，情志不舒展，愁眉不展的状态下，这都是导致伤肝的原因，久而久之就会伤脾了。
此外，还有些朋友有长期不吃早餐、熬夜、饮酒过多等不良生活习惯，这也会导致伤肝转为伤脾。
因为（饮食不当容易伤脾胃，经常发怒、熬夜等则容易伤肝，肝木克脾土，伤肝就容易伤脾。
）
3.伤肾
长期食用一些口味偏咸，食盐过多的食品会导致水湿现象的加重，这样的话既伤脾，也伤肾。
综上所述，其实造成身体的伤害的主要原因，是由于自己平时没有注意到日常生活的细节而造成的麻烦，所以，为了有一个健康的身体，我们有必要进行一些自我调整。
下面，就向大家介绍一些在经络调理方面的方式和方法。
从经络学的研究上来讲，能帮助我们改善“痰湿体质”
的经络主要有以下几种：任脉、足太阴脾经、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳**经。
其在我们人体内的主要穴位分别是：中腕、水分、神阙、关元、阴陵泉（属足太阴脾经）、足三里、脾俞、三焦俞（属足太阳**经）。
而这几个穴位是可以轮换地配合和使用的。
此外，改善“痰湿体质”
最适合的一种方法是：用艾条温灸法。
其具体的操作方式是：一般要灸到皮肤发红发烫。
每次在背部、下肢各取一个穴位灸，不要太多。
如果灸后伴有口苦、咽喉干痛、舌苔发黄、大便干结、梦多或失眠等症状产生时，那就增加喝水的次数，同时，减少穴位等，待症状有明显改善时，停灸即可。
此外，在炎热的夏天里，如果食用过多的冰冻之物，或居住的环境相对很潮湿，或者当发现身体上的汗出得很多，或体重有明显的飙升现象时，可以马上用这种方法灸一灸，便能够改善“痰湿体质”
，也能在一定程度上控制体重的增长。
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