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§动动手指，大脑更灵活
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按照中医理论，手指和经络是相通的，几个手指分别对应着不同的经络，通过手的动作你可以更加容易地活动起来，做做手指操，或者让手指在桌面上“走一走”
，比前面的抖抖手、抖抖脚都更加容易，因为你坐在你的格子间里，连站起来都不用，就可以随时做这些动作。
当你看电脑看得眼花缭乱，或者写方案写得头晕脑胀，就可以动动你的手指，让它帮你活动身体。
现在就来学学手指操吧！
可以由简单到复杂，一步步练习哦！
俗话说“心灵手巧”
，常常是说一个人聪明能干。
其实这话反过来也成立，手巧的人一定聪明。
因为按照中医理论，手指和经络是相通的，大拇指对应人体的肺经、食指对应大肠经、中指对应心包经、无名指对应三焦经、小指对应小肠经，而且手指上还集中了其他重要穴位。
脑科学家也认为，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大。
因此，全方位活动手指，不仅有助于让手指更灵活，还能疏通经络、开发脑细胞、协调左右脑、延缓大脑衰老，提高思维能力和记忆力，平衡身体各脏器功能。
大脑血流量的增加，也能加强人的免疫力。
所以，手指运动是一项对整个身心都有益的运动。
三年前一个美国滑板爱好者为了雨天练习他所酷爱的滑板，制造了一个食指大小的滑板，用手指代替双脚在桌上练习这个微型滑板。
开始只是用手指按在滑板上前进后退，熟悉之后就可以轻松操控指板滑板，尝试飞越一支笔、一把直尺、一个鼠标，之后甚至可以飞越一本书或者一个水杯。
这个创意以它丰富的想象力让很多人感觉新鲜有趣，于是迅速流传，成为一种时尚的指尖运动。
国内流行手指行走运动，让手指像像螃蟹一样横着走，或者走“米”
字、走“8”
字，还有五角星、S形路线等。
国内外的手指运动都很丰富，手指操更是普通人可以轻松参与的活动。
每天工作学习之前，之后，之中，都可以随时随地练习手指操，尤其早上8点钟左右，头脑最清醒、记忆力最好的时候，此时练习手指操更加有效。
每次15～20分钟就可以有效健脑。
日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明：手指操可以提高人的智力，尤其对人的阅读速度有很大帮助。
练习20小时手指操的人，就可以平均提高阅读速度10倍左右，效果好的人可以达到28倍，而其中中小学生效果更好。
经过六天，每天三小时的讲座，中小学生达到了阅读速度提高50倍的优异效果。
手指操的动作如下，你可以根据自己的情况选择其中的一部分去做，当然，如果你的手指够灵巧，你也可以都试着做一遍，会让你的头脑更清醒，思维更敏捷。
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