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一、活动手指
1.打开左手，右手四指并拢，指尖对着左手虎口放到左手上，手心相对。
两手交握，交替揉搓另一只手的小鱼际到大拇指。
2.两手不断握拳，伸开，伸曲、活动五指。
3.两手手心相对，十指相对，一手压迫另一手，不断向手背方向弯曲四指，仿佛游蛇的动作。
4.左右手同时中指压在食指之外，无名指压在小指之外，然后活动手指。
5.双手放胸前，手背向外，两手指尖相对，中指与无名指交叉，食指与小指做相对动作，打开或者合拢。
二、十指交叠
1.双手十指交握，然后打开，不断更换上面的那个大拇指，逐渐加快交换速度。
2.手心相对，十指指尖相对，分别从拇指到小指交换左右手上下位置，其余八只手指按压不动。
3.大拇指不动，其余四对手指，食指+中指、中指+无名指、无名指+手指，两对两对分别交错上下位置。
4.大拇指和其他另一对手指对压不动，其余三对手指分别交错上下位置。
5.两手的拇指相对不动，其余八只手指交握成一只拳头，然后依次伸出一只手指。
三、敲打手指
1.手心相对，保持不动，十指两两相对，轻敲指腹。
2.手心相对，一对手指对敲，其余四对手指按压不动。
3.手心相对，两对手指对敲，拇指和其余两对手指按压不动。
4.手心相对，拇指和其他一对手指按压不动，其余三对手指对敲。
四、弯曲手指
1.向前伸出双手，手背向着自己。
拇指始终不动。
左右手同时，依次向手心弯曲拇指之外的四对手指的第一指节，一对手指弯曲时，其他四对保持不动。
2.同上，拇指和两对手指不动，依次弯曲两对手指。
3.同上，拇指和一对手指不动，依次弯曲三对手指。
五、手指分开
1.向前伸出双手，拇指不动，中指、无名指并拢不动，食指、小指向反方向伸出，如同劈叉。
2.食指+中指、无名指+小指，两两分别向外侧左右伸出。
六、分分合合
1.双手向前伸出，手背向自己，拇指不动。
2.食指向掌心弯曲的同时，小拇指向外侧伸出。
3.食指、中指相靠，食指弯曲，无名指、小指伸直相靠同时向外侧伸出。
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