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如果想要有稳定的心律，就必须非常重视钾、钙、镁的摄入，而她的饮食中这些成分显然不足。
于是，我给她提出了建议：“减少碳水化合物的摄入，不要吃细粮，改成吃粗粮。
每天吃坚果30克、蔬菜500克。
蔬菜要以绿叶菜为主，这样可以多补一些镁元素。
多喝酸奶或者牛奶，可以增加钙的摄入。
另外，可以多吃一些肉和内脏。
每周吃三次紫菜，哪怕空口吃都行。”
以前我说这些话的时候，她基本上笑眯眯地否决了，这次可能是实在太难受了，她频频点头。
后来，她一直按照我说的去做。
5年过去了，她没有再出现房颤等心律不齐的问题。
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快速看懂心脏病
如何正确认识心脏问题？
人类的心脏重量为250～300克，体积相当于一个拳头大小，结构表面上比较简单，两个房、两个室、四个瓣膜，还有一个冠状动脉。
但是，它做的功非常复杂，受到神经系统，包括交感神经和副交感神经的影响。
心脏是肌肉、神经、上皮、结缔四种人体组织共同结合的产物。
不同的组织有不同的功能，也对应不同的营养素，所以，在为有心脏疾病的人群进行营养诊疗时，先要弄清是心脏的什么部位出现了问题，对应什么组织，病因是什么，病情的急与缓，如此才能有针对性地开出营养处方。
心衰人群应该如何饮食？
心衰患者中大约有一半的人存在营养不良的问题。
由于饮食原因，许多人患上心脏恶病质的营养不良综合征，表现为四肢骨骼肌细胞的消耗、疲劳和厌食。
心衰患者的营养问题包括三种：第一，胃肠道血流减少引起蠕动减慢和过早饱腹；第二，肠道血流减少引起营养吸收受损；第三，药物不良反应，如恶心、呕吐和厌食。
动脉粥样硬化人群应该如何饮食？
针对动脉粥样硬化的营养治疗主要是通过干扰斑块形成抑制炎症反应来实现抑制动脉粥样硬化的目的。
除此之外，也应该对其他因素进行管理，包括戒烟，适量运动，减肥，控制高血压、高血糖等。
动脉粥样硬化患者的饮食要依据中游存在的危险因素、饮食调查结果、生活方式调查结果、动脉粥样硬化的斑块性质等项目综合确定。
与此同时，要特别注意两点：抗氧化和增加修复斑块的结构营养素。
冠心病患者应该如何饮食？
通过对生活方式的管理可以降低冠心病的发病率。
冠心病患者除了适量运动、戒烟限酒、不要着急和激动外，还要注意饮食均衡和营养充足，否则会影响细胞结构的修复程度，可能导致身体出现四肢无力、抵抗力下降的症状。
原发性心律不齐人群应该如何饮食？
造成心律失常的原因有很多，例如，冠心病、心肌炎、风湿性心脏病等都会导致心律失常。
对于原发性心律不齐，建议多从生活方式上寻找原因，例如睡眠、心理和饮食等方面。
在饮食上，特别要注意钾、钙、镁的摄入。
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