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§悦纳自我，走出自卑
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所有的人都有自卑情绪，即使是达官政要、商界巨子、著名学者和作家概莫能外。
因为所有的人在童年时都要完全依赖成年人，同所依赖的成年人相比，每个儿童都会感觉到自己无知无能。
人到了青春期，自我认识变得敏感，经常会拿完美主义的理想化标准来衡量自己，这样又会导致“自惭形秽”
及“能力不如别人”
、“家境不如别人”
的自卑情绪。
但是，同是自卑情绪实际上有着本质的不同，一种是常态的自卑，一种是变态的自卑。
常态的自卑又称“自卑感”
，它是一种正常的心理反应。
变态的自卑则称作“自卑型人格”
，是心理障碍的表现。
区别常态自卑和变态自卑的基本线索是：
（1）背景事件不同
常态的自卑是在自己与具有可比性的人相比，确不如人之时产生；而变态的自卑是与人作不切实的比较，目光只盯在别人的优势方面和自己不足之处并加以夸大，以绝对主义的思维来考虑事件的结果。
因而，无论大事小事总是做出“我不行”
、“我无能”
的结论。
有时甚至毫无缘由、毫无根据、莫名其妙地产生自卑。
（2）时间长短不同
常态的自卑产生在事件的前后，一般作用的时间与该事件的意义、难度成正比，即事件的重要性及影响越大、难度越高，自卑情绪愈强。
变态的自卑则时时自卑、处处自卑，“无能感”
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