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§与烦恼话别
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众多的青年朋友中有，70%总是倾诉自己迟到的烦恼，大到考试不第、朋友的欺骗或嫉妒，小到新年联欢会上丢丑，真是五花八门、无奇不有。
他们不理解人生为什么有这么多的烦恼，更不知道怎样才能摆脱烦恼，在此，我们就专门谈一谈如何认识和战胜烦恼。
（1）烦恼从何而来
烦恼的起源并不复杂，它来自人的欲望，欲望得不到满足，便会产生这种负面情绪。
然而，人的欲望是永无止境的，《渔夫和金鱼》的故事再恰当不过地描述了人的这种天性。
因而，欲望难填、不知进退的人总免不了烦恼缠身。
烦恼虽起源于欲望，却总是发作于同他人的比较。
本是同时入伍，可人家却当了班长入了党；本是同期毕业，可人家却升官加薪，自己仍是一个小公务员；本是一起考进重点高中的老乡，人家却被老师任命为学习委员，将来有希望保送上大学……每每这样一比，我们心中难免忿忿不平，烦恼便不期而至。
很显然，差异是永远不会消失的，不会比较的人就永远也难以摆脱烦恼。
（2）烦恼因何而在
欲望人人都有，外界的不良刺激也无所不在，那么，为什么有的人烦恼相对多一些呢？这就需要我们揭开烦恼的本质：烦恼的产生既不仅仅取决于欲望，也不仅仅取决于外界不良刺激的大小，它完全取决于人们对于生活事件的认知。
如果我们不能正确地领悟和理解生活中的某些事情，那么，自然会烦恼加身。
沈阳市有一位高中生小B，每回考试都不出年级前5名，不巧的是在一次模拟考试中，因漏答了一道题名次排到了年级的21名。
以此成绩考进重点大学虽然毫无问题，可他却认为这是一个天大的打击，没脸见父母和老师了，于是跳楼自杀。
试想，如果他能正确地理解这个偶然的失误，悲剧绝不会发生。
除了认知因素外，烦恼的产生还与下列因素直接相关：
①气质类型。
抑郁质的人敏感多疑，经常用“放大镜”
看待不良刺激，因而总是烦恼不断。
《红楼梦》中的林黛玉当属这种人中的典型。
②性格倾向。
过分内向、心胸狭窄以及具有完美主义倾向的人，或苛求于人、或苛责于己。
不会合理宣泄，只知压抑自己，为此总是烦恼连连。
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