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宋均若有所思的点点头，问道。
“尝试用筋膜去借力。”
王贺道：“你应该学著像皮球一样弹著跑，而不是用脚去踹地。
要学会利用落地时的反作用力，將其储存在筋膜里，然后在离地的间释放出来。”
这其实就是风灵步法的核心，也就是所谓的借力。
但在现代运动学里，这叫“超等长收缩”
或者“ssc机制”
的高级应用。
宋均听得若有所思，这道理他懂，教练也讲过。
但知易行难啊！
他目前跑步的时候，偶尔也会按照这个原则来调整自己的姿態，但始终调整不到那个完美的界限上。
“道理我都懂，可是————怎么练呢？”
宋均苦笑，“跑到后面累了，肌肉就僵了，根本弹不起来。”
“那是你没找对感觉。
很简单。”
王贺走到跑道上，“把鞋脱了。”
“啊？脱鞋？”
宋均愣住了。
“现代跑鞋的缓衝太好了，里边还有碳板，会养成一定的惯性和惰性，长此以往下，你足底足弓的筋膜就会渐渐失去原本应有的作用，所以你很难找到那种感觉。”
王贺一边说，一边把自己那双国家队发的运动鞋蹬掉，只穿著袜子站在塑胶跑道上。
“想要感受筋膜的弹性，就得赤足。
人类的脚掌结构本身就是最完美的减震器。
你穿那种厚底碳板鞋，虽然省力高效，但也阻断了神经对地面的感知。
不过等你练会这个技巧后，再穿上碳板鞋，速度仍然会更快。”
“看著。”
王贺深吸一口气，开始原地小碎步跑动。
並没有跑多快，但每一个动作都极其轻盈。
他的脚后跟始终悬空，只用前脚掌著地。
每一次触地的时间极短，就像是蜻蜓点水。
啪、啪、啪。
声音清脆，短促。
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