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“看到没有？”
王贺一边跑一边说道，“每一次触地后，要迅速想著把脚抽回来。
落地的瞬间，小腿肌肉要像鞭子一样抽一下，利用跟腱的弹性把自己弹出去。”
紧接著王贺继续讲述了更深层次的肌腱运动，以及如何高效藉助前进的势能来进一步强化速度和省力的技巧。
以剎车效应为基点，更深入浅出地讲述人体模擬圆球体滚动的技巧。
王贺將这种极其复杂的生物力学过程，拆解成了最简单的动作演示。
宋均原本还有些茫然，但看见王贺的动作后，他便陷入了沉思，神情也愈发惊喜。
作为內行，他一眼就看出了门道。
王贺的这种跑法，对跟腱和小腿肌肉的要求极高，但一旦掌握，效率確实是成倍提升。
“我也试试。”
宋均二话不说，也把鞋脱了。
学著王贺的样子，在跑道上试探著跑了起来。
刚开始还有点笨拙，脚后跟老是想落地。
宋均调整了一下呼吸，试著不去主动发力，而是去感受那种反弹的节奏。
渐渐地，他找到了一点感觉。
那种身体变得轻盈，仿佛有一股风在推著自己背部的奇妙感觉。
“臥槽————真的省力！”
宋均跑了一圈回来，满脸兴奋，“我感觉每一步都能省个百分之十的力气！”
对於马拉松这种长距离项目来说，百分之十的体能节省，那就意味著成绩的巨大飞跃。
周围其他的队员也都看傻了。
这就————学会了？
刚才王贺在讲述的时候，周围人虽然也有听，但他们的悟性並没有宋均那么强，而且也没有跟著宋均实地实践。
所以大多数人目前仍然是似懂非懂的状態。
这时，赵凯忍不住说道：“宋哥，你怕不是被忽悠了？这就提升了百分之十的效率？
哪有那么好提升？”
“你不信是吧？那我现在就去跑个中长跑，你们给我掐表，以防你们觉得我造假。”
宋均哈哈大笑道，显然是因为掌握了一个新的技巧而感到大喜过望。
身为田径队大师兄，宋均平日里中长跑的训练记录，他们大多数人都知道，所以这件事的確造不了假。
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