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而无法获得真正休息的症结就在于我们不能够很好地在做事态与休息态之间实现转换。
我们经常是一时间回不了神儿，或者认为我们不能很好地进入角色。
让你停止休息，马上投入做事，可能不难；但是要你停止做事，马上去休息一下，可就不是那么简单了。
解决这个问题没有什么太好的办法，因为人毕竟不同于机器。
如果是一台机器的话，只要设置一个开关就行了，就能让它说干就干，说停就停。
可是人是不可能做到的，任何人在任何状态间的转化调整，都是一个渐变的过程。
于是，我们能做的就是让这个渐变过程尽可能的短。
所以，为了能够更好地做事，必须要有高质量的休息。
休息绝对不是浪费时间的事情。
浑浑噩噩24小时地做事，一定不会比12个小时全神贯注做事产生更好的效果。
这个道理，大家都明白，关键是，在你需要休息的时候，你能够想到这一点，而不再把自己的精力停留在做事上。
我们应该学会如何暇时吃紧，忙里偷闲。
在我们闲暇的时候，甚至是无聊得有些发慌的时候，就应该给自己安排一些事情做，把一些不急于让我们解决的事情拿来思考一下，把一些早就放在案头却没有时间看的书浏览一番，为的是以后能够获得从容；在我们手忙脚乱，甚至是四脚朝天的时候，也能有心情来个忙里偷闲，哪怕就是坐在街心公园里面看看小孩子们玩耍，或是闭目养神的时候打开娱乐频道听听歌星们的消息，为的就是获得片刻的闲暇，这样我们就不会让自己闲得无聊，或是忙碌得精疲力竭。
劳逸结合就是这么产生的。
在这里我们需要纠正一个关于休息、关于放松的错误想法：放松需要花很长一段时间。
事实上，“放松”
有迅速的方法，也有简易的方法，由于有这些迅速与简易的放松方法，使得忙碌的工作日中随时随地的放松成为可能，而不是只有在夜晚完成最后一件事才能放松。
假使我们把放松与外出用餐相比较，你就会更容易了解。
比如，有时你为求便利而选择吃速食；有时你却选择享受一顿四道菜的大餐。
你的选择是视当时的情况而定，“放松身体”
也是同样的道理。
放松不过是逐渐地松弛紧张，就是如此简单。
人人都要承受压力，压迫感促使我们背部的发条逐渐锁紧，我们惟有借放松来松弛发条以减少压迫感。
更进一步而言，仿佛玩具一般，我们也需要一些动力的驱策来运作。
但假使施以的动力过大，我们便趋近极限点，而有断裂的危险。
不过我们与玩具之间至少有一个重要的不同点：我们可以停止紧张的累积，并且可以随时随地决定松弛紧张。
一个男人应该懂得，一切成就都要靠健康的身体去争取，因此对于身体这架惟一的机器，一定要爱护有加。
而放松、休息对于身体，正如润滑油对于机器一样重要。
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