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有人曾经做过调查，只有5%的成年人确信自己从未感觉到羞怯。
大约有80%的人认为自己经常会出现害羞、胆怯的现象。
而作者又将羞怯分为三种：
第一种是气质型羞怯。
我们在生活中经常会遇到一些比较内向的人，他们对外界刺激比较敏感，喜欢安静的环境。
只要在人稍微多一点儿的场合讲话，就会感觉紧张和恐慌，这其实就是由于性格内向而引发的羞怯；
第二种是认识型羞怯。
我们在昨天的课程节目中提到过，任何人对自己的认识分成两部分。
一部分是自己对自我的认识，另外一部分是别人对自己的看法。
我们通过将这两部分认识结合，来还原一个较为真实的自己。
但在生活中，我们也会接触到这样的人，他们对别人如何评价自己非常在意。
生怕自己的言行被别人否定，一旦遭到批评，就会表现得非常无助。
这些人太注重别人对自己的看法，让自己的在做事的时候，特别是在一些公开场合会产生过分的自我关注。
希望能够给别人留下一个良好的印象。
但这种顾虑反而让自己拘谨、过分紧张，不能正常表现。
比如我们昨天谈到的“登门槛效应”
，商家会抓住你不好意思拒绝的想法，通过先提一个小要求，换来你的承诺。
有了承诺，他就会一步步的提出更高的要求，而你会碍于面子，最后答应他的要求。
而我们为什么会不好意思拒绝商家的要求。
很多时候是因为自己在面对商家的笑脸相迎时，如果断然拒绝会让自己在别人心中的形象大打折扣。
这种关注别人眼中的自己，其实这正是认识型羞怯的表现。
第三种是挫折型羞怯。
这些人原本并不害羞，但是在生活中从曾经遇到某些挫折，在心里留下了一些不好的印象，让他在某件事上特别害羞。
比如，你在一个大型歌唱比赛中，被人嘲笑五音不全，因此在以后每当你唱歌的时候，都会想起别人对你的不好的评价。
身体不自而然紧张起来让你在唱歌的时候非常紧张，害怕再次被嘲笑，这就是挫折型羞怯。
那么羞怯是怎样导致你产生不好意思的念头呢？
我们可以想想那些让自己觉得不好意思的时刻，是不是都会有一点点羞愧的心理在作祟呢？
不好意思总是和害羞、羞愧并行的。
假如你没做好别人交代的事情，就会觉得羞愧，就会导致你不好意思再见到交给你任务的人。
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