天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
其实调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要掌握一些正确的方法，就可以很好地驾驭自己。
情绪时有波动，但情绪是可以管理的。
如果女人能调整、管理好自己的情绪，就不至于把一些事情弄得很糟。
心理学家指出，要管理好自己的情绪，最重要的是保持冷静。
有一个女人，特别喜欢生气，发脾气。
经常会伤害一些人，当然伤害最深的那个人是她自己，因为她失去了很多朋友。
于是，她便找到心理专家想改变自己的现状。
心理学家听了她的话，一言不发地把她带到一间空房子，将她锁起来，然后扬长而去。
女人气得直跳脚，骂了很久也没见有人开门，然后她便苦苦哀求，也没人来理会。
当她声嘶力竭的时候，她没有气力再去吵闹，而是开始思考。
她为什么要来这里？她来的目的不就是为了改变这个坏脾气吗？苦恼并不是她来这里的目的。
女士们，当你情绪不好的时候，不妨把自己也与外界隔绝起来，好好思考不良情绪产生的原因，你便会冷静下来。
控制好情绪，冷静当然是不够的，有时候我们还需要一份乐观的心态。
某一天，当你早上出门时间较晚，上班快迟到了，偏偏一路上又遇到红灯时，越急心情越不好。
如果你换一种心情去对待处境，结果也许会不同，如你发现其实一直以来你都难得有此机会利用红灯欣赏路旁街景，心情也就随之改变。
当我们对别人的言论和行为感到愤怒、怒火中烧的时候，要控制自己不跟着自己的情绪走，也不跟着对方的情绪走，心平气和地解决问题。
与自己沟通，与别人沟通。
必要的时候暂时离开，冷静后往往会对问题有新的看法。
另外，在众多调整情绪的方法中，“情绪转移法”
是非常有效的，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。
可以转移的活动很多，最好是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等。
总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。
情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任。
卡耐基幸福讲义：
对女人来说，一旦产生了负面的情绪，如果对此采取不理不睬的态度，听之任之，不能理智地控制住自己的情绪，任由它们肆无忌惮，就会对人对己造成伤害。
一个有涵养的女人是很懂得调节情绪、很懂得让自己快乐的人。
女人是跟着感觉走的动物，但不是情绪的奴仆，心灵不应被负面情绪所控制。
做情绪的主人，你便是拥有幸福的女人。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！