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（５）喜欢好的音乐；
（６）从滑稽的一面来看生活。
那么健康和快乐将都是你的。
他问我朋友的第一个问题就是：“你情绪上有什么问题导致你出现这样的情况？”
他警告我的朋友说，假如他继续这样忧虑下去，就很有可能会染上其他并发症、心脏病、胃溃疡或糖尿病等。
这位名医说：“所有这些病症，都互相有关联，它们甚至是很近的亲戚。”
这话一点都不错，它们都是近亲——都是由忧虑所产生的疾病。
我去访问女明星曼乐·奥伯恩的时候，她告诉我她绝对不会忧虑。
因为忧虑会毁了她在银幕上的重要资产——她美丽的容貌。
她告诉我说：“当我刚开始想要涉足影坛的时候，我既担心又害怕。
因为我刚从印度回来，在伦敦一个人都不认识，却想在那里找到一份工作。
我去找了几家制片厂，可是没有一个人肯用我。
我仅有的一点点钱也逐渐用光了，后来整整两个星期，我只能靠一点饼干和白开水过活。
因此那时候我不仅忧虑，还非常饥饿。
我对自己说：‘也许你是个傻瓜，也许你永远也进不了电影界。
归根结底，你毫无经验，也从来没有演过戏。
除了一张漂亮的脸蛋之外，你还有些什么呢？’
“我照了照镜子。
就在我望着镜子的时候，突然发现忧虑对我容貌的恶劣影响。
我看见了因为忧虑而产生的皱纹，看见了我焦虑的表情。
于是我对自己说：‘你必须立即停止忧虑，不能再忧虑下去。
你能给别人的只有你的容貌，而忧虑会毁了它的。
’”
再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快而摧毁了她的容貌。
忧虑会使我们的表情难看，会使我们牙关紧咬，会使我们的脸上出现皱纹，会使我们一天到晚愁眉苦脸，会使我们头发变白，甚至会使我们头发脱落，忧虑还会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂或粉刺。
现在心脏病是美国的头号杀手。
在第二次世界大战期间，大约有三十多万人死于战场，可是在同一时间，心脏病却导致了二百万人死亡，而其中有一百万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。
也正因为心脏病，尤利西斯·科瑞尔博士才说：“不知道如何抗拒忧虑的商人，所付出的必将是短寿的代价。”
中国人和美国南部的黑人很少患这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们遇事沉着。
死于心脏病的医生要超过农夫的20倍，因为医生过着非常紧张的生活，所以才会出现这样的结果。
威廉·詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的罪过，可是我们的神经系统却不会。”
这是一件令人吃惊而难以相信的事实：每年因自杀而死的人，比各种常见传染病致死的人还要多。
为什么呢？答案大多都是“因为忧虑”
。
古时候，残忍的将军总是喜欢折磨俘虏。
他们命人将俘虏的手脚捆绑起来，放在一个不断滴水的袋子下面，水一直滴着、滴着，夜以继日，从不停歇，到最后，俘虏们就会觉得，这些水滴声如同槌子敲击的声音，他们忍受不了这种折磨，多半都会精神失常。
西班牙宗教法庭和纳粹集中营都用过这个办法。
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