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古人认为：思想上安定清静，不贪欲妄想，体内的真气就和顺，精神也内守而不耗散，疾病就无从发生。
《黄帝内经》对此进一步解释说：“古代懂得养生的人，活到百岁而动作不衰，除了回避邪气，劳而不倦等因素之外，尤其重要的是他们思想上安闲，心境安定，没有恐惧，少有奢望。
吃得很好，穿得也很随便，乐于习俗，没有地位高低的羡慕，为人朴实，因此不正当的嗜好难以转移他们的视听，**邪说也**不了他们的心意。”
中国现代的一些寿星热爱生活，胸怀开阔，不计名利，他们的高寿就印证了这种说法。
我国著名小麦专家金宝善教授，是位有理想有抱负的知识分子。
解放前他曾想靠科学、靠教育救国。
1939年，他任中央大学农艺系主任，带着助手到四川农村去推广新的小麦品种，结果反被当地政府拘留。
农业学家不许去农村，这实在是太荒唐了！
他愤懑，他郁闷，而又无可奈何。
在那黑暗的岁月，精神上的长期压抑，加上胃病的折磨，使他未老先衰。
40岁出头已经拄起拐杖，还不到50岁，头发就完全白了，成为中央大学的“四老”
之一。
解放以后，他的聪明才智在祖国的农业科学事业上得到了充分的发挥。
他培育的优良小麦品种终于在长江流域大面积推广，他精心撰写的书也出版了，他心花怒放，十分高兴。
在医生的精心治疗下，他多年的胃病也痊愈了，不仅扔掉了拐杖，而且比同龄人更为健康。
大家都说：金老越活越年轻了。
1982年，他虽然已是86岁高龄，仍然为发展我国的农业操劳。
当他得知人们对黑龙江三江平原的开发有争议时，便不顾夏季的炎热，亲自前去调查，往返几天，行程万里。
此时的他毫无龙钟之态，动作利索，思维敏捷，看上去完全不像八十多岁的老人，至少要年轻二十岁。
看到这里，你是不是有一种如释重负的感觉。
给自己的心适当放个假吧。
让疲惫的你充分享受一下成功的喜悦，那样你会惊喜地发现，你神奇般地恢复了全身的力量，你对前进的道路充满了信心。
解铃还须系铃人，自己套上的枷锁还需要自己解开，遇事大度一点，何愁阴霾不开，何愁健康不在！
忧虑是健康杀手
人生不如意事十之八九，尤其是40岁的中年人，上有老、下有小，在工作生活中难免碰到一些不愉快的事。
但你不能因此忧虑个没完没了，因为忧虑不但于事无补，还会损害你的健康。
俄国作家契诃夫曾写过一篇小说——《小公务员之死》。
小说讲，有一个小公务员一次去看戏，不小心打了一个喷嚏，结果口水不巧溅到了前排一位官员的脑袋上。
小公务员十分惶恐，赶紧向官员道歉。
那官员没说什么。
小公务员不知官员是否原谅了他，散戏后又去道歉。
官员说：“算了，就这样吧。”
这话让小公务员心里更不踏实了。
他一夜没睡好，第二天又去赔不是。
官员不耐烦了，让他闭嘴、出去。
小公务员心想，这下子可真是得罪了官员了，他又想法去道歉。
小公务员就这样因为一个喷嚏，背上了沉重的心理负担，最后，他……死了。
契诃夫对小公务员死因的描写虽有些夸张，但不可否认的是忧虑确实会损害健康。
某医院李大夫接待了一位自称患了不治之症又求医无门的病人。
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