天才一秒记住【热天中文网】地址：https://www.rtzw.net
这种人的最大好处就是平凡，没有烦恼压力。
情绪指引行动，你该这么做
情绪指引着行动，但事实上，行动与感情是可以互相指导、互相作用的。
快乐并非来自外力，而是来自内心的指引，因此，当你不快乐的时候，也可以调整内心，选择让自己快乐起来。
—威廉斯
卡耐基说过：“拥有了成功的心态，成功就会向你走来。”
同样的道理，拥有了快乐的心态，快乐也会向你走来。
在哈佛积极心理课上，有这样一个经典的故事：
有一天，一位旅行者来到一座古老的村庄，看到村口坐着一位老年人，于是便问：“请问，这个村庄里的人，都怎么样？”
老年人回答说：“你之前路过的村庄怎么样？”
旅行者回答：“他们真是糟透了，很不和善。”
老年人说：“我们这个村庄里的人也不和善！”
第二天，又有一位旅行者来到村庄，他也问老年人：“这个村庄里的人怎么样？”
老年人同样反问：“你之前路过的村庄怎么样？”
这位旅行者回答：“他们真是太好了，都非常和善。”
老年人微笑着说：“你会发现，我们村庄的人也非常和善。”
有人很不理解，为什么同样的一个问题，会得到两种完全不同的答案呢？老年人却说：“同样的人，面对同样的事物，却有不同的感受，这都决定于自己的内心。
如果一个人的内心充满了阳光、美好和善意，那么他的世界也将是充满阳光、美好和善意的。”
哈佛大学积极心理学教授本·沙哈尔指出，要好好控制住大脑的反应，你不能不随时注意自己身心所处的状态？我们所做的一切，都在追求快乐同时逃避痛苦，然而我们若是改变心态，就可以很快改变先前对快乐和痛苦的认知，即拥有积极乐观的心态是成功的关键。
当我们面对挫折、困难或不如意的时候，我们不妨让自己的心态转变一下，就会发现结果是截然不同的。
一个人快不快乐，其实就在于他自己。
哈佛大学的心理学家也告诉学生：你认为自己处于某种状态，这种状态就会越发明显。
如果你认为自己很可怜，让自己沉浸在苦闷之中，那么你的生活就会真的很痛苦。
如果你相信自己很快乐，并且能够快乐地去生活，那么你的生活也就真的很快乐。
快乐的神泉取之不尽，用之不竭，它就在你自己心中。
在青少年的成长过程中，快乐扮演着十分重要的角色，如果一个青少年懂得寻找快乐，那么他就会拥有克服困难的勇气，也没有迈不过的坎儿。
一个充满快乐的青少年，也往往是最容易获得成功的那个人，因为他会比一般人少几分烦恼，多几分自信。
哈佛大学执教心理学家普莱格教授指出，明白了欢乐并不等于快乐，并不能令我们最终得到解脱。
或许你会以为，假如有个人住在好莱坞，或迪士尼乐园所在的地方，一年到头阳光充沛、充满欢声笑语，那么他一定会比别人快乐。
如果你这样想，那么你的看法就不免有些错误了。
在现实生活中，许多人总是认为欢乐就等于快乐。
但事实上，这两者之间很少有共通之处。
欢乐就是人们在进行一种活动时，所得到的即时感受；快乐则往往是在活动结束之后才会感受到的一种成就感。
所以快乐是更深入、更持久的情绪。
欢乐与快乐的区别就在于，到游乐场去游玩，去看球赛、电影或者看电视，因为全都是欢乐的活动，能帮助人们松弛身心、忘却烦恼，甚至会哈哈大笑。
但是，它们不一定会带来快乐。
◆◆哈佛小测试
你的物质欲望有多强？
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！