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这种说法虽然不免有点夸张，但笑声能感染群众、团结同志、化解矛盾、融洽人际关系、放松心情，的确是有一定道理的。
第十，犹如时间能使人们对往日的不幸变得淡漠，希望能美化未来一样，笑能帮助人们适应环境，乐观地对待现实。
总之，笑的好处很多，它可以使你的生活充满朝气，使你的心情充满欢乐，它能驱散你的一切烦恼、不快和疲劳，能够帮助你赶走病魔，迎来健康。
所以，朋友们，应当开怀地笑，放声地笑，使自己的生活充满笑声。
四、告别愤怒
愤怒，是人们情绪的激烈爆发。
若人经常愤怒，不应当看成是性格使然，而是一种心理不健康的表现。
留心四周，你随时可以找到正在发怒的人。
商店里，也许顾客正在和营业员吵架，出租车上，司机也许正因交通阻塞而满脸怒色，公共汽车上，一些乘客正在为抢座位而大打出手……此种情形，不胜枚举。
那么你呢？是否动辄勃然大怒？是否让愤怒成为你生活中的一部分？你是否知道，这种情绪根本无济于事？
也许，你会为自己的暴躁脾气大加辩护：“人嘛，总有生气发火的时候。”
“我要不把肚里的火发出来，非得憋死不可。”
在这种借口之下，你不时地生气，也冲着他人生气，你似乎成了一个愤怒的人。
但是，愤怒这一行为可能连你自己也不喜欢，更不用问他人感觉如何了。
因此，你大可不必对它留恋不舍，它不能帮助你解决任何问题。
任何一个精神愉快、有所作为的人都不会让愤怒跟随自己。
愤怒情绪是一个误区，是一种心理病毒，它同其他病毒一样，可以使你远离快乐、远离亲情，甚至远离健康。
首先，让我们来看看心理学家们是如何看待“愤怒”
的。
这里所提到的愤怒是指某人在事与愿违时做出的一种惰性反应。
它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西，甚至怒目相视、沉默不语。
它不仅仅是厌烦或生气，它的核心是惰性。
愤怒使人陷入惰性，其起因往往是不切实际地期望大千世界要与自己的意愿相吻合。
当事与愿违时，便会怒不可遏。
愤怒既是你做出的选择，又是一种习惯。
它是你经历挫折的一种后天性的反应，让你以自己所不欣赏的方式消极地对待与你的愿望不相一致的现实。
事实上，极端愤怒是一种精神错乱——每当你不能控制自己的行为时，你便有些精神错乱。
因此，每当你气得不能自制时，你便暂时处于精神错乱状态。
愤怒情绪对人的心理没有任何好处。
上面已经讲过，愤怒使人情绪低沉，陷入惰性。
从病理学的角度来看，愤怒可导致高血压、溃疡、皮疹、心悸、失眠、困乏，甚至心脏病，从心理学的角度来看，愤怒可能破坏情感关系、阻碍情感交流、导致内疚与沮丧情绪。
你可能不相信这种观点，因为你或许听说过发火要比生闷气更有助于身心健康这样的理论。
是的，生气时把火气发出去比把气憋在心里要好得多，但是，还有一种比发火更好的办法——根本不动怒，为什么不采用这种办法呢？这样，你便不会为决定是发火还是生闷气而自寻烦恼了。
同其他所有情感一样，愤怒是大脑思维后产生的一种结果。
它不会无缘无故地产生。
当你遇到不合意愿的事情时，就告诉自己：事情不应该这样或那样，于是你感到沮丧、灰心，然后，你便会做出自己所熟悉的愤怒反应，因为你认为这样会解决问题。
只要你认为愤怒是人的本性之一，就总有理由接受愤怒情绪而不去改正。
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