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在社交活动中锻炼表达能力
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有人经常会说“×××具有很好的社交天赋”
，其实社交能力主要依托于沟通能力。
沟通能力并非天生的。
沟通是一项技能，而不是一种天赋。
既然是技能，那么沟通能力实际上是可以通过锻炼得到提升的。
只要找到更多沟通的机会，人人都可以得到锻炼。
一般来说，提升沟通能力和表达能力的直接方法就是参加更多的社交活动。
性格内向的人适合参加一些群体性的活动，比如朋友之间举办的联谊活动，小区里面举办的公共活动，同事之间的交流活动。
许多家庭主妇由于长期在家，很少接触外面的生活，因此在社交方面会比较吃亏。
这个时候，一些妇女就会组建家庭主妇群，大家定期在一起聊天、聚会，彼此分享，谈论孩子的教育，美食制作，家庭内部装修的技巧，等等。
一段时间之后，大家的沟通能力就会有很大的提升。
这种相互交流和分享的活动看重的不是简单的内容分享，而是对分享过程与分享状态的控制。
这种社交的氛围比较轻松，没有任何压力和负担，彼此之间也不存在太多的利益纠葛和诉求，总体上来说偏向生活化。
家庭聚会、朋友聚餐、结伴旅行、文化娱乐性质的活动都属于这一类。
演说是一种非常重要的表达形式。
著名演说家卡耐基一直推崇使用当众演讲的方式来提升自己的表达能力。
他曾经就这个问题和心理医生大卫·奥门进行讨论，当时大卫·奥门对他说了这样一段话：“尽力培养出一种能力，让别人能够看到你的脑海和心灵。
学着在某个人面前、在人群当中、在大众之前清晰地表达自己的思想和意念给别人。
在你努力这样去做并不断进步时，便会发觉：你真正的自我，正在人们心目中塑造一种前所未有的形象，产生前所未有的冲击。
“按这份处方去做，你会收到双重好处。
你学着对别人讲话时，你的自信心会随之增强，你整个人的性格也会愈来愈温和，愈来愈美好。
这意味着你的情绪已渐入佳境。
情绪既已渐入佳境，身体当然也就渐入佳境。
在我们现代世界里，不论男女老少，都得当众讲话。
我个人并不清楚它在工、商业会给人带来什么利益，我只听说裨益无穷。
另外，我确实知道它在健康上的益处。
只要有机会，便对几个人或许多人说话；你会愈说愈好，我自己就是这样；同时你会感到神清气爽，感到自己整而圆浑，这是你从前感受不到的。
这是一种畅快、美妙的感觉，没有任何药丸子能够给予你这般的感受。”
诸如公司内部的会议报告，需要表达思想、提出建议和意见时的演讲，都是大众发表演说的机会，也是自我锻炼和提升的机会。
许多人会觉得在当众发表演讲时，自己会紧张。
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