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§怎样摆脱孤独？
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在漫长的人生道路上，孤独也是人们一种普通的感受，就像人们不时会吵吵嚷嚷一样，有的人有时会陷进一种难以排遣的孤独之中。
因为不管你已婚抑或是未婚，也不管你是置身于人群，或是独居一室，只要你对周围一切缺乏了解，你和身外的世界无法沟通，你就会体会到孤独的滋味。
调查研究表明，产生孤独的主要原因，除了外界的强迫因素外，一是自己过于洁身自好，或自命清高，不善交往：二是自己过于自卑，缺乏积极从事交往和活动的勇气。
甚至有一种孤独感是幻想出来的，大有林黛玉“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”
的伤感，总以为别人瞧不起自己，因而把自己关在斗室之中生闷气。
一个人若长期被孤独感所笼罩，会严重地影响心理健康的顺利发展，心理会提前老化。
即便一个人处于正常的社会环境中，一段时间内被剥夺了必要的刺激，也会出现心理异常现象。
加拿大心理学家赫布与他的同事在50年代曾做了一个感觉剥夺的实验。
他们征求了十几位自愿做被试的学生，让他们分别单独居住在隔离室中，隔绝了与外界的联系，甚至包括光线、声音。
尽管居住条件良好，并给予极好的食品，但是，参加试验者没过多长时间就感到烦躁不安，无法集中注意力思考问题，逐渐幻觉也开始产生，于是一个个再也忍受不了孤独感的折磨，一个个地从那个与世隔绝的房间中逃了出来。
长期的孤独感还会造成情绪紊乱，明显地改变人们非精神性神经化学作用，也就是说会使人的免疫系统受到影响，因而容易感染各种疾病。
严重的孤独感患者还会产生厌世情绪，甚至走上自杀的绝路。
尤其是那些身患重病而且又自觉很孤独的人，倘若不积极配合医生的治疗，是没有继续生活下去的勇气的。
人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独感。
不少参加了工作，甚至在事业上颇有建树的青年，都承认自己有不同程度的孤独感。
尤其是那些正过着独身生活的男女，有时会觉得自己的孤独是“难以忍受”
的。
怎么办呢？
（1）要战胜自卑
孤独感的人，往往都有一种潜在的自卑心理。
他们渴望得到别人的同情和理解，却又由于种种原因不敢跟别人接触。
这是自卑心理造成的一种孤独状态。
这就跟蚕宝作茧自缚一样，要冲出这层包围着你的黑暗，你必须首先不害怕遭到拒绝；因为自我感到与别人不一样，所以就不先咬破自卑心理织成的茧。
其实，我们大可不必为了自己跟别人不一样而忧心忡忡，人人都是既一样又不一样的。
张三有张三的长处和短处，李四也有李四的长处和短处，只要你自信这点，钻出自织的“茧”
，你就会发现跟别人交往并不是一件难事，而且其中有许多乐趣，在“茧”
中是无法感受得到的。
（2）要敞开自己的心扉，用自己坦**的、真挚的感情，赢得友谊
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